Considerando a relação entre alimentação e desempenho físico, avalie se cada proposição a seguir é verdadeira (V) ou falsa (F):

É recomendável o consumo de alimentos ricos em lipídios próximos ao horário da atividade física, pois esses alimentos favorecem o depósito do glicogênio hepático, considerado fonte de glicose para o exercício.

A ingestão de carboidratos durante a atividade física pode retardar o surgimento da fadiga muscular, melhorando também o desempenho do atleta pela manutenção da glicemia durante o exercício.

O consumo de bebidas energéticas com 6% a 8% da solução de carboidratos, durante a atividade física, é recomendável para a prática desse esporte.

A jovem deve ingerir alimentos ricos em gordura antes da atividade física, pois a gordura é a principal fonte de energia para esportes.