Um protocolo consistindo de uma carga única com altura de 41 cm para homens e mulheres e duração de três minutos. O protocolo consiste em subir e descer no banco, mantendo a frequência de passos correspondente ao ritmo de 24 e 22 passos por minuto para homens e mulheres, respectivamente. Ao final do terceiro minuto de exercício, a pessoa avaliada permanece em pé enquanto a frequência cardíaca (FC) é medida. As estimativas de VO2max para homens e mulheres são estabelecidas por equações matemáticas.

Um protocolo consistindo de uma carga única com altura de 40 cm para homens e 33 cm para mulheres e duração de cinco minutos. O protocolo é indicado para indivíduos de ambos os sexos com idade entre 15 e 40 anos. O ritmo de subida e descida deve ser constante e mantido em 30 passos por minuto. O principal objetivo deste teste é identificar o nível de condicionamento físico da pessoa avaliada através do VO_2max com o resultado expresso em l.min^{-1} (valor absoluto).

Ambos os itens estão corretos.

Ambos os itens estão incorretos.