O personal trainer desempenha um papel fundamental na personalização das metas, alinhando-as com as características individuais do cliente. Como mencionado por Berger e Motl (2000), o processo de estabelecimento de metas deve levar em consideração os interesses, valores e habilidades do cliente. Ao fazer isso, o professor capacita o cliente a se envolver ativamente no processo de definição de metas, promovendo um senso de responsabilidade e comprometimento. O estabelecimento de metas é um processo dinâmico que requer acompanhamento constante e adaptação conforme o progresso. O personal trainer deve avaliar regularmente o desempenho do cliente e, se necessário, ajustar as metas de acordo com as mudanças nas circunstâncias ou nas capacidades do indivíduo. Isso demonstra a flexibilidade do profissional de Educação física em moldar o programa de treinamento de acordo com as necessidades em evolução do cliente.
II - Se a meta do aluno é perder 10 quilos em 2 semanas, isso pode ser alcançado e o Personal deverá prometer isso ao aluno.
II - Estabelecer metas claras é um fator motivador significativo, pois direciona os esforços do indivíduo e proporciona um senso de propósito.
III - Um dos primeiros passos na colaboração entre o personal trainer e o cliente é definir objetivos claros e personalizados.