Considerando essas informações e o conteúdo estudado sobre objetivos e metas, é possível afirmar que:

1. Metas são motivações intrínsecas que fazem com que o objetivo seja mais divertido e tenha mais significado para a vida.
2. O objetivo é o que se quer atingir, enquanto as metas são os indicadores que tornarão essa conquista possível.
3. As metas e objetivos devem ser fáceis de serem atingidos para que as pessoas não percam a motivação.
4. Os objetivos de longo prazo necessitam de metas incalculáveis para que, assim, seja possível alcançá-los.
5. As metas devem ser definidas antes do objetivo, sendo elas mais abrangentes, detalhadas e bem explicadas.