Há um exercício muito interessante que poderá servir como um diagnóstico para a elaboração de um plano de ação. Trata-se dos Quadros da Vida, cujo exercício consiste em desenhar dois quadros, um do lado do outro, sendo que o primeiro quadro representa como a pessoa avalia sua vida hoje e o segundo quadro representa como a pessoa quer que seja sua vida no futuro, sendo uma atividade que faz a pessoa refletir sobre si mesma, enquanto dona de sua própria vida. Sendo assim, o primeiro e o segundo quadros são, respectivamente: