O treinamento resistido tem alcançado papel relevante nos programas de reabilitação cardíaca, devido a seus benefícios relacionados à melhora da capacidade de exercício e força muscular. No que se refere às respostas cardiovasculares e a prescrição de exercícios resistidos, avalie as seguintes assertivas. I- Na prescrição dos exercícios resistidos dinâmicos, onde o aumento da resistência muscular é o principal objetivo, é recomendado a realização com baixa intensidade (50 ext{ extperthousand} de uma repetição máxima), grande número de repetições (15 a 20) e com pausas curtas entre as séries ( ext{≤ } 2 ext{ minutos}). II- No exercício resistido dinâmico para a mesma intensidade e o mesmo número de repetições, o exercício com maior área muscular contraída produz menor aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca. III- Durante a realização do exercício resistido isométrico é ativado o comando central, promovendo aumento da atividade nervosa simpática e redução da parassimpática para o coração, causando aumento da frequência cardíaca. IV- As diretrizes de reabilitação cardíaca aconselham a prescrição dos exercícios resistidos em uma intensidade de 40 ext{ extperthousand} - 80 ext{ extperthousand} de uma repetição máxima (1 ext{ RM}) para a parte superior do corpo e 30 ext{ extperthousand} - 70 ext{ extperthousand} de 1 ext{ RM} para a parte inferior do corpo, com 8 - 12 repetições por série, multiplicado por 2 - 3 séries por grupo muscular, principalmente os mais utilizados nas atividades diárias. É correto o que se afirma em:

A
Apenas em II e IV.
B
Apenas em I e III.
C
Apenas em I, II e IV.
D
Apenas em II e III.
E
Apenas em I, II e III.

Comentários

U

Ainda não há comentários para esta questão.

Seja o primeiro a comentar!