A técnica envolve corrida com transporte da vara, impulsão com encaixe da vara e salto.

Ao encaixar a vara, o saltador realiza a soltura da vara e dá o impulso com as duas pernas.

A ultrapassagem pelo sarrafo se dá na ordem: braços, cabeça, tronco, quadril e membros inferiores.

As regras limitam o tamanho, material e flexibilidade da vara utilizada pelos atletas em competições internacionais.

Dada a complexidade do salto com vara, o ensino só pode ser feito com materiais oficiais.