Leia o trecho de texto: “Se considerarmos as origens históricas da musculação, provavelmente o aumento da força tenha sido o objetivo mais procurado, uma vez que a compreensão de que levantar pesos regularmente leva ao aumento progressivo da força e pode promover diversos benefícios”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ANDRADE, Sergio Luiz Ferreira. Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força. Curitiba: InterSaberes, 2021. p. 19. Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que cita corretamente um dos benefícios que o aumento de força pode oferecer à saúde dos sujeitos: