Dentre as orientações gerais de suplementação de cafeína é possível afirmar que: aumento da indução da contração muscular pode sinalizar, precocemente, sensação de fadiga e cansaço. Doses a partir de 1mg/Kg/dia já costumam gerar efeitos estimulantes e ergogênicos associados ao consumo. Para promoção da perda de peso, indicam-se doses de 9mg/Kg/dia, segmentadas em pelo menos dois horários e, preferencialmente, afastadas em 5h do período noturno. Em atletas de força, a presença de cafeína pode auxiliar no aumento de massa muscular esquelética e na redução de gordura. O consumo combinado de cafeína e taurina costuma potencializar ação termogênica.