Orienta que devemos nos atentar aos excessos e restrições calóricas, pois ambas as situações são prejudiciais ao organismo; onde a quantidade de alimentos deve suprir as necessidades do indivíduo.

Os ciclos da vida, estado fisiológico, estado de saúde, hábitos alimentares e condições socioeconômicas e culturais são fatores que devem ser considerados, pois resultam em diferentes necessidades nutricionais.

Orienta que as refeições devem ser variadas, que devemos nos atentar aos excessos e restrições calóricas e respeitar os ciclos da vida.

Orienta que as refeições devem ser variadas, contemplando todos os grupos de nutrientes para a formação e manutenção do indivíduo.

Orienta a distribuição entre os nutrientes que resultam no equilíbrio. Para que o nosso organismo consiga aproveitar os nutrientes, estes devem se encontrar em proporções adequadas nas refeições.