O treinamento deve ser planejado de forma a otimizar o desempenho do atleta ao longo do tempo. As afirmacoes a seguir abordam diferentes aspectos do treinamento e sua relação com a intensidade e volume.
Sobre essas afirmações é correto dizer que:

1. No período de preparação geral, o volume de treinamento deve ser alto e a intensidade baixa.
2. No período de competição, a intensidade do treinamento deve ser aumentada, enquanto o volume deve ser reduzido.
3. O treinamento deve ser realizado de forma a aumentar a intensidade, enquanto o volume de treinamento deve permanecer baixo.
4. No início do período de preparação, o treinamento deve privilegiar o uso de cargas específicas. No entanto, à medida que se aproxima o início do período de competição deve-se começar a aumentar as cargas gerais de treinamento.
5. No período de transição, tanto o volume como a intensidade devem ser reduzidos a fim de proporcionar a recuperação do atleta.