O acúmulo de forças sobre o aparelho locomotor, mesmo com movimentos que aplicam cargas mecânicas toleráveis ao corpo, aumenta a probabilidade de desenvolver lesões crônicas nas estruturas do corpo.
Sabendo isso, indique qual situação a seguir faz a manipulação correta nos treinos.

1. Um sujeito bem condicionado para caminhar por um período de uma hora pode começar a realizar uma corrida de moderada velocidade por um período de 20 minutos.
2. Um sujeito não habilidoso que iniciou a musculação há uma semana em uma academia pode, na semana seguinte, aumentar o peso dos implementos em todos os exercícios executados na sessão de treino com a mesma quantidade de repetições da semana inicial para focar no treinamento de força.
3. Um atleta de basquete profissional pode dobrar seu volume de treino semanal para se preparar para uma competição que ocorrerá em 2 meses, reduzindo o tempo de descanso entre os treinos.
4. Um atleta de salto em altura deve treinar a parte técnica do salto com a repetição exaustiva desse movimento por sessão de treino para melhorar sua marca pessoal.