Trata-se de um elemento disponível também em alimentos, de forma restrita, mas presente em algumas carnes que podem ser consumidas na dieta.

É um exemplo de suplemento com função energética, mas constituído por aminoácidos na sua composição.

Dentre os exemplos de alimentos fontes de creatina, é mais comum encontrá-la em alimentos de origem animal do que nos vegetais.

Apesar de ser mais comumente utilizado por praticantes de esportes de força, pode ser usado como um suplemento também para esportes de resistência.

Um indivíduo vegano pode se beneficiar da suplementação de creatina, a menos que tenha um consumo de leguminosas em sua dieta de forma bastante frequente.