Segundo Dantas (1999), podemos entender a flexibilidade como a qualidade física responsável pela execução voluntária de um movimento de amplitude angular máxima, dentro dos limites morfológicos, sem o risco de provocar lesão. A melhora da flexibilidade pode influenciar positivamente o desempenho e a técnica esportiva. Por isso, é importante que essa qualidade física seja constantemente mensurada.
Considerando o exposto, analise as sentenças a seguir:

• I- O teste de sentar e alcançar é uma forma de avaliar a flexibilidade dos músculos posteriores da coxa.
• II- É imprescindível a realização de um aquecimento adequado antes da realização do teste de sentar e alcançar.
• III- O banco de wells é o equipamento utilizado para realização do teste de mobilidade de ombros.