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Qual é o mecanismo dependente do aumento da expressão da AMPK que está associado ao aumento dos genes MuRF1 e Atrogin-1, envolvidos na atrofia muscular?

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Considerando todas as funções dos lipídios, qual o percentual mínimo de gordura que um atleta deve consumir em sua rotina alimentar, incluindo ou não o uso de suplementos alimentares?

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Os repositores hidroeletrolíticos são citados por Hirschbruch (2014) como alimentos/bebidas que podem ser inseridos na rotina de um atleta, antes da oferta de suplementos alimentares.
Das bebidas abaixo, qual pode ser considerada um repositor hidroeletrolítico?

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Quais nutrientes (micronutriente e macronutriente) devem ser fornecidos nesse momento?

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Julgue o item que se segue, relativo a noções de nutrição desportiva.: As vitaminas e os aminoácidos são exemplos de micronutrientes que desempenham papéis altamente específicos como facilitadores da transferência de energia para as fibras musculares e da síntese tecidual.

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