O goleiro executa movimentos curtos e rápidos que requerem flexibilidade, além de envolver rápidas reações, relacionadas ao sistema anaeróbico láctico.

Por ser um esporte de características aeróbicas, o sistema energético alático não faz parte das características do jogo.

Nos momentos de sprint (tiros curtos de alta intensidade), a via metabólica predominante é a resistência aeróbica.

Hoje em dia, o jogo de futebol é cada vez mais rápido. Os atletas desenvolvem altas velocidades durante períodos relativamente curtos, característicos de um aumento exponencial do lactato durante o jogo.