Nos programas de treinamento é o tipo de força específica e primordial para o atleta.

Predominantemente necessária para atletas que praticam esportes de resistência.

Irrelevante na preparação de novatos ou atletas inexperientes pela sua alta exigência.

Importante para o desenvolvimento atlético e para o condicionamento físico global.

Fundamental para atletas experientes que almejam alcançar novos recordes pessoais.