O treinamento de força tem por objetivo capacitar os músculos que atuam no movimento para produzir o tipo e a quantidade de força adequada no gesto motor. Um de seus princípios é o da Sobrecarga aplicada ao músculo, necessário para deixar esta estrutura mais forte, mais resistente e/ou mais potente.
Sabendo que um cliente precisa melhorar a potência do músculo tríceps sural para executar saltos típicos do basquete, é correto afirmar que: