Alongamento é definido como técnica utilizada para aumentar a extensibilidade musculotendínea e do tecido conjuntivo periarticular, contribuindo para aumentar a flexibilidade articular. Isto aumenta a amplitude de movimento. Suas modalidades são: alongamento estático, alongamento balístico e alongamento por facilitação neuromuscular proprioceptiva (TORTORA; GRABOWSKI, 2002).

Sobre as indicações dos alongamentos, classifique V para as sentenças e F para as falsas:

• ( ) O alongamento é indicado quando existe encurtamento ou fraqueza muscular do tecido provocando uma diminuição na amplitude de movimento.
• ( ) O alongamento é indicado quando existe hematoma ou indicação do trauma nos tecidos.
• ( ) O alongamento é indicado quando a amplitude de movimento está limitada devido aos tecidos moles terem perdido a sua extensibilidade, em decorrência da existência de aderências.
• ( ) Alongamento é indicado quando existe um bloqueio ósseo levando à limitação do movimento articular.