Há duas formas mais utilizadas de arremesso: a bandeja e o arremesso com uma mão. O arremesso de uma mão é aquele em que uma das mão posicionada embaixo da bola e a mão oposta estabilizando a bola. Ainda com relação ao posicionamento do corpo no ato do arremesso, o braço e do arremesso devem formar um ângulo de quantos graus?