Questões

Analise a imagem e assinale a alternativa correta referente ao padrão de marcha observado na imagem:

Escolha uma opção:

Assinale a alternativa CORRETA sobre os conceitos que se relacionam com a cinesiologia e a biomecânica.

O corpo produz os movimentos articulares principalmente por meio do uso da alavanca interpotente, o que garante aumento de força muscular no treino. Entretanto, alguns movimentos ou posturas corporais são feitos com o uso das alavancas interfixa e inter-resistente. Leia as afirmações a seguir sobre aplicação dos tipos de alavancas nos movimentos e assinale a alternativa correta.

As afirmações I e III estão corretas.

I. Ao erguer o peso com a abdução alterada dos ombros (exercício de elevação lateral), a coluna vertebral deve ficar ereta e estática e o tipo de alavanca que permite isto é a alavanca interfixa.

II. Ao realizar o movimento de extensão de tornozelo sentado, o complexo tríceps sural deve exercer muita força para produzir o movimento porque o tipo de alavanca usada neste exercício é a inter-resistente.

III. No movimento de flexão de cotovelo, o braço de alavanca resistente é maior do que o braço de alavanca potente; então, o tipo de alavanca usada pelo corpo é a interpotente.

Atente para a seguinte citação: “A palavra core é de origem inglesa e tem tradução no português como ‘centro’ ou ‘núcleo’. Há muitos anos, ela tem sido utilizada por profissionais da saúde para representar a parte central do corpo [...]”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 57.

Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a ação dos músculos que compõem o core, relacione corretamente cada músculo à sua respectiva ação:

1. Diafragma.
2. Transverso do abdômen.
3. Longuíssimo.

( ) Aumenta o volume torácico na respiração.

( ) Pressiona a cavidade abdominal pélvica.

( ) Extensão da coluna vertebral.

Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

Qual é o objetivo do exercício HUNGING PULL UPS?

Os movimentos articulares da marcha dependem das ações musculares. Estas ações são evidenciadas por eletrodos e ao serem estudadas são de grande relevância para o entender a coordenação do corpo para executar a marcha. Considerando as ações musculares no movimento da marcha, é correto afirmar que:

Assinale a alternativa correta:

1. O músculo tibial anterior atua no início da fase de apoio da marcha em contração excêntrica para controlar o aplainamento do pé no solo e na fase de balanço da marcha em contração concêntrica para garantir a correta postura do tornozelo, evitando tropeços.
2. O complexo tríceps sural é o grande responsável pela propulsão do corpo na marcha. Atua em contração concêntrica no final da fase de apoio, estendendo a articulação do joelho.
3. O complexo do quadríceps tem grande importância no controle do impacto, atua no início do apoio em contração excêntrica para permitir a flexão do tornozelo e amortecer a colocação do pé no solo.
4. Os músculos do tronco são de grande relevância para manter estabilidade da coluna no ciclo da marcha.

02 De acordo com o texto, o carimbó é

Para a prescrição dos exercícios, se faz necessário a análise dos braços de alavanca. Durante um exercício, conforme o ângulo e a vantagem mecânica variam, o comprimento muscular também varia, e tais mudanças associadas a variações no ângulo da articulação, afetam o potencial de tensão que um músculo pode produzir. Assim, o ângulo do cotovelo, por exemplo, possui o torque máximo de força em aproximadamente 80º, diminuindo progressivamente conforme o ângulo do cotovelo se modifica em qualquer direção. Observe a sequência do movimento abaixo:

Na foto 1, o braço de resistência é maior que o braço de momento.
Na foto 2, o braço de resistência é maior que o braço de momento.
Na foto 3, o braço de resistência é menor que o braço de momento.