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Como um core fraco pode afetar o desempenho atlético?
A
Melhorando a força e resistência
B
Aumentando a flexibilidade
C
Causando compensações e lesões
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Qual das alternativas a seguir explica o motivo pelo qual devemos realizar a flexão do quadril com o joelho fletido?

A
em razão do alongamento excessivo do músculo glúteo máximo.
B
reduzindo, assim, a tensão excessiva em alongamento, oferecida pelo músculo retofemoral ao nível de joelho, pois este é um músculo biarticular, trabalhando, diretamente, nas duas articulações.
C
reduzindo, assim, a tensão excessiva de retração, oferecida pelo músculo retofemoral ao nível de joelho, pois este é um músculo biarticular, trabalhando diretamente nas duas articulações.
D
reduzindo, assim, a tensão excessiva em contração, oferecida pelos músculos isquiotibiais ao nível de joelho, pois este é um músculo biarticular, trabalhando diretamente nas duas articulações.
E
reduzindo, assim, a tensão excessiva em alongamento, oferecida pelos músculos isquiotibiais ao nível de joelho, pois este é um músculo biarticular, trabalhando diretamente nas duas articulações.
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Os exercícios isocinéticos, por definição, são aqueles em que o movimento se mantém constante. Assim sendo, é difícil a aplicação desse conceito em tratamentos convencionais, onde os exercícios isotônicos, sejam concêntricos ou excêntricos, se apresentam em maior proporção. Assim sendo, marque a alternativa onde os conceitos são corretamente aplicados.
A
Os exercícios excêntricos se caracterizam pela desaceleração do movimento, não devendo ser utilizado terapeuticamente, já que a principal característica da lesão é a condição concêntrica.
B
Exercícios que buscam torques diferenciados, mantendo feedback sensorial e motivação verbal alternada, são considerados isocinéticos.
C
Os exercícios com tensores elásticos traduzem conceitos isocinéticos já que a tensão mantida da tira tende a reproduzir, sempre, movimentos iguais.
D
A contração isotônica concêntrica é caracteristicamente aplicada na execução inicial do movimento, onde o músculo tende a aproximar a inserção proximal da distal, encurtando as fibras envolvidas.
E
Os exercícios em aparelhos de mecanoterapia, como os de academia de musculação, tendem a enfatizar a contração excêntrica sempre que se mantém um número alto de repetições em maiores velocidades.
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Em 1889, um médico suíço desenvolveu uma série de exercícios destinados aos pacientes com ataxia sensorial devido à perda na propriocepção e coordenação. Esses exercícios possuem uma forma de progressão conforme a evolução do paciente.

No que consiste essa progressão?

A
Aumento na carga e nas repetições.
B
Aumenta a amplitude de movimento exigida na execução dos exercícios.
C
Aumenta ambas a quantidade de exercícios e a carga.
D
Aumento na complexidade dos exercícios.
E
Aumenta o tempo da sessão e duração de cada exercício.
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Os dois tipos relacionados ao trabalho do músculo esquelético são:

A

energética e segmentar.

B

aeróbia e geral.

C

anaeróbia e específica.

D

estática e dinâmica.

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Em se tratando da vida de idosos ainda tem-se algumas dúvidas em relação à independência e autonomia. A independência refere-se à capacidade de realizar atividades cotidianas sem auxílio. A partir desse entendimento a que se refere a AUTONOMIA?

A
Tanto a primeira quanto a segunda asserções são proposições falsas.
B
As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda se relaciona corretamente com a primeira.
C
As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não se relaciona corretamente com a primeira.
D
A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda, uma proposição falsa.
E
A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda, uma proposição verdadeira.
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Também conhecida como força explosiva, é uma função da força exercida e velocidade de execução de um determinado movimento.
A que o exposto se refere?

A
Grandezas físicas.
B
Ciências físicas.
C
Potência muscular.
D
Modalidades físicas.
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Quais fatores podem reduzir a flexibilidade muscular?

A
Atividade física constante
B
Desidratação e sedentarismo
C
Treinamento de resistência
D
Alongamentos frequentes
E
Aumento da temperatura corporal
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O treinamento de força muscular é muito utilizado para reabilitação e prevenção de lesões. Entretanto existem algumas precauções e/ou contraindicações para a realização destes exercícios. Nas situações abaixo o exercício para aumentar a força muscular não deve ser realizado, exceto.

A
I e II estão corretas.
B
II, III e IV estão corretas.
C
I, III e IV estão corretas.
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O exercício terapêutico é uma forma de atividade física estruturada e prescrita com o objetivo de corrigir ou melhorar a função física comprometida, aliviar a dor, prevenir ou reduzir deficiências, e promover a saúde geral. Diferente do exercício físico comum, que é realizado para melhorar o condicionamento físico geral, o exercício terapêutico é direcionado e individualizado, baseado nas necessidades e condições específicas do paciente. São exemplos de exercícios terapêuticos: I.Alongamento e Exercícios: Alongamentos são usados para aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento, prevenindo rigidez articular e muscular. II.Fortalecimento Muscular: Exercícios de resistência com pesos, faixas elásticas ou o próprio peso corporal são usados para fortalecer músculos específicos, melhorando o suporte articular e a estabilidade. III.Exercícios de Propriocepção e Equilíbrio: Esses exercícios ajudam a melhorar a percepção do corpo no espaço, crucial para a prevenção de quedas e para a reabilitação de lesões. É correto que se afirma em:
A
I, apenas.
B
II, apenas.
C
I e II, apenas.
D
II e III, apenas.
E
I, II e III.
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