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Devido ao reconhecimento de que a saúde está intimamente associada ao movimento e à prática de atividades como forma de manutenção do bem-estar, muito se fala na prática de exercícios e na importância do alongamento muscular. Com relação a esta técnica, é correto dizer que:

A
as repetições rápidas e bruscas são o melhor método de alongamento.
B
as fibras musculares extrafusais somente são inibidas após 2 minutos de alongamento.
C
deve-se permanecer na posição de alongamento no máximo 10 segundos.
D
deve-se permanecer na posição de alongamento cerca de 30 segundos.
E
o tempo de permanência em postura de alongamento não influencia a distensibilidade muscular.
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As instabilidades do ombro caracterizam-se pela perda da estabilidade da articulação glenoumeral, gerando maior predisposição a lesões periarticulares. Assinale a alternativa incorreta sobre as instabilidades do complexo articular do ombro:

A
As instabilidades podem ser grosseiras, translatórias e multidirecional.
B
O tratamento das instabilidades contempla a estabilização escapular para corrigir discineses e estabilização glenoumeral.
C
As instabilidades grosseiras são instabilidades crônicas de baixa magnitude.
D
As instabilidades translatórias estão relacionadas às frouxidões adquiridas de forma insidiosa e/ou à fraqueza do manguito rotador.
E
As instabilidades multidirecionais normalmente estão associadas às frouxidões ligamentares generalizadas.
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What is the 'gold standard' method for evaluating muscular strength?

A

Isotonic evaluation of muscular strength.

B

Manual Muscle Testing (MMT).

C

Isokinetic dynamometry.

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Sabemos que a Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (FNP) é uma filosofia terapêutica que recebeu imensa contribuição do médico neurofisiologista Dr. Herman Kabat. Essa filosofia conta com inúmeras técnicas específicas. Marque a técnica que tem como objetivo gerar contrações estáticas alternadas no grupamento muscular agonista e o antagonista:
A
Estabilização rítmica
B
Combinação
C
Reversão das estabilizações
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A súbita inversão do pé pode gerar avulsão da tuberosidade do V metatarso, a inserção do músculo fibular curto.
Qual é a ação desse músculo?

A
Faz a eversão e faz a dorsiflexão do pé.
B
Faz a eversão e faz a flexão plantar do pé.
C
Faz a inversão e faz a flexão plantar do pé.
D
Faz a inversão e faz a dorsiflexão do pé.
E
Faz a inversão e faz a pronação do pé.
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O que o alinhamento corporal correto ajuda a evitar?

A

Queimaduras na pele.

B

Desgaste excessivo das estruturas do corpo.

C

Problemas no sistema digestivo.

D

Alergias respiratórias.

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M.F, 32 anos, durante o jogo de futebol, depois de chutar a bola, sentiu uma dor forte e fisgada na parte posterior da coxa. M.F sofreu uma distensão dos músculos isquiostibiais, responsáveis por realizar flexão de perna. Assinale o item que apresenta corretamente os músculos desse grupo.
A
Semitendíneo, reto femoral, Grácil.
B
Piriforme, Sartório, Bíceps femoral.
C
Semitendíneo, Semimembranáceo, Bíceps femoral.
D
Quadrado femoral, Obturador interno, Obturador externo.
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Com relação aos exercícios de abdução de quadril e suas variações, assinale a alternativa CORRETA.

A
Diversas variações podem ser realizadas com caneleiras, polia alta, faixas elásticas, na posição de pé e no solo em decúbito lateral.
B
Os apoios da cadeira abdutora se localizam na parte medial dos joelhos e coxas.
C
A fase concêntrica ativa principalmente glúteo médio e glúteo mínimo.
D
O limite do movimento é determinado pela flexibilidade dos flexores de quadril.
E
Na fase excêntrica da abdução de quadril os membros inferiores se afastam um do outro.
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Ana faz parte de um grupo de corrida que é acompanhado por um profissional especializado para que não haja problemas de lesões para os atletas. Antes do início de cada corrida, Ana realiza alguns alongamentos, sempre acompanhada de seu professor.

Analise o exercício realizado por Ana, marque nas afirmativas a seguir (V) para verdadeiro e (F) para falso: Assinale a alternativa com a sequência correta.

  • ( ) O movimento realizado é de flexão dorsal.
  • ( ) Esse tipo de movimento envolve ação de músculos como, por exemplo, dos músculos tibial posterior e flexor longo dos dedos.
  • ( ) Envolve a movimentação no plano sagital das articulações metatarsofalângicas.
A
F – V – V.
B
F – F – V.
C
F – V – F.
D
V – F – V.
E
V – F – F.
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Sobre os principais parâmetros avaliados no ventilômetro, assinale a alternativa:

A
Volume corrente, volume minuto e capacidade vital.
B
Capacidade residual funcional, volume minuto e capacidade vital.
C
Volume corrente, volume minuto e volume residual.
D
Capacidade pulmonar total, volume minuto e capacidade vital.
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