Questões

Considerando os dois principais métodos de treinamento e suas respectivas características, pode-se inferir que o treinamento de tipo contínuo favorece a capacidade cardiovascular de maneira geral, por proporcionar uma capacidade de resistir sobre o estímulo por tempo prolongado, utilizando-se, sobretudo, das vias aeróbias para fornecimento da energia muscular. Refletindo sobre as características do treinamento de tipo fracionado, assinale V (verdadeiro) ou F (falso) para cada uma das sentenças que seguem.

• ( ) É caracterizado pelos períodos bem marcados de estímulo e recuperação.
• ( ) Constitui um método alternado de estímulos e recuperação que, quando realizado de forma incessante, pode ser classificado como treinamento contínuo.
• ( ) A via energética relacionada com o treinamento fracionado dependerá exclusivamente do tempo em que é realizado e não da intensidade em si. Assim, esse tipo de treinamento favorece o uso contínuo das vias oxidativas de obtenção de energia.
• ( ) Pode ser realizado de forma intervalada, permitindo uma recuperação incompleta entre os estímulos, e, também, de forma repetitiva e máxima, exigindo uma recuperação quase completa para o próximo estímulo.

F - V - V - F.
F - V - F - V.
V - F - F - F.
V - F - F - V.

O pâncreas secreta dois hormônios de extrema importância para o controle da glicemia. Analisando a resposta desses hormônios durante o exercício, analise as afirmativas a seguir e assinale a única opção correta.

I. Durante o exercício, ocorre um aumento na secreção de insulina com o objetivo de aumentar a utilização de glicose pelas células.

II. Durante o exercício, é necessário que ocorra uma diminuição na secreção de glucagon para potencializar a ação da insulina.

III. Para evitar que ocorra uma hipoglicemia, durante o exercício ocorre uma maior secreção de glucagon quando comparada com a secreção de insulina.

Sobre a definição de pré-diabetes, assinale a alternativa CORRETA:

Mesmo com ativação de apenas 40% das unidades motoras de um grupamento muscular, a fadiga muscular pode ser observada durante o exercício prolongado em baixa intensidade realizado em jejum. Em face ao exposto, assinale a afirmativa que melhor representa a causa de fadiga nesta condição:

1. Assinale a alternativa correta:

Atente para a citação: “O consumo máximo de oxigênio (VO2máx.) pode ser definido como o maior volume de oxigênio por unidade de tempo que um indivíduo consegue captar, respirando ar atmosférico durante o exercício. É alcançado quando se atingem níveis máximos de débito cardíaco e de extração periférica de oxigênio e não é ultrapassado mesmo com incremento na carga de trabalho muscular. O VO2máx. vem sendo considerado um dos parâmetros de grande importância como preditor de performance, pois a capacidade do ser humano para realizar exercícios de longa e média duração depende principalmente do metabolismo aeróbio sendo, assim, um índice muito empregado para classificar a capacidade funcional cardiorrespiratória, sobretudo em atletas.” Considerando a citação e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 6, tema 2 – avaliação e controle da resistência aeróbia, de Fisiologia do Exercício sobre testes de resistência aeróbia, analise as seguintes afirmativas:

• I. O VO2máx pode ser medido em testes de campo ou mais precisamente em testes laboratoriais.
• II. A ergoespirometria é um teste pouco preciso de aferição do VO2máx, porém é simples e de fácil aplicação.
• III. Testes de esforço podem ser aplicados em esteiras ou bicicletas, com recomendações específicas.
• IV. Os testes laboratoriais e de campo duram em média 2 minutos, que é o tempo médio para se atingir o nível de consumo máximo de oxigênio (VO2máx).
• V. Os testes iniciam com carga máxima (velocidade/inclinação) e reduzem gradualmente a cada 8 minutos.