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PARA A APRENDIZAGEM DE QUALQUER HABILIDADE, É NECESSÁRIO DOMINAR A TÉCNICA. DE ACORDO COM EVANS (2009), A TÉCNICA DE NADO É A BASE DA NATAÇÃO RÁPIDA E EFICIENTE, E APRIMORÁ-LA DURANTE OS TREINOS É ESSENCIAL NÃO SOMENTE PARA NADADORES INICIANTES, MAS TAMBÉM PARA OS MAIS EXPERIENTES E DE ELITE. SOBRE OS TIPOS DE NADO, LEIA AS AFIRMATIVAS A SEGUIR, ASSINALANDO A ALTERNATIVA CORRETA:
A base para que os alunos tenham um processo de aprendizagem efetivo é a fase de adaptação ao meio líquido, para isso é importante desenvolver habilidades que serão utilizadas em diferentes fases do processo. Por isso a fase da Respiração Geral é primordial, pois seu o objetivo é ensinar o aluno a:
Na natação existem diversos tipos de nados. Dentre esses nados, quatro são os oficiais, e um em específico é considerado o nado mais rápido entre os quatros nados oficiais da natação.
Acerca desse nado mais rápido, assinale a alternativa:
O uso da hidroterapia é tão antigo quanto a história da humanidade. Muitos povos da antiguidade faziam uso de banhos em piscinas, devido as suas propriedades curativas e sedativas.
Analise as sentenças a seguir:
I- Piscinas imensas foram criadas no Império Romano, e eram voltadas para aspectos intelectuais além de tornarem-se centros de saúde, higiene, repouso, atividades recreativas e de exercícios onde os banhos não eram só para atletas, mas também para a nobreza.
II- No declínio do Império Romano houve o banimento dos banhos públicos pelos cristãos, e por volta do ano 500 d.C. foi extinto.
III- Os romanos utilizavam os banhos exclusivamente para higiene e prevenção de lesões em atletas.
Assinale a alternativa CORRETA:
A fibromialgia é uma doença crônica e sistêmica que cursa com dor difusa, fadiga, sono não reparador, sintomas cognitivos, além de outros sintomas. No que diz respeito à abordagem fisioterapêutica para os pacientes acometidos por essa patologia, assinale a alternativa correta.
Exercícios com carga baixa e alto impacto, como corridas e exercícios pliométricos, são indicados.
Os exercícios de fortalecimento pioram os sintomas da doença, principalmente no que diz respeito à dor.
Os exercícios de alta intensidade são mais efetivos para a melhora dos sintomas dessa doença.
A hidrocinesioterapia tem efeito superior ao mesmo treino realizado em solo, devido às propriedades da água aquecida.
As estratégias educativas de conscientização e informação sobre a doença parecem ser um dos principais fatores que conduzem à melhora da qualidade de vida.
Sobre o que as atividades aquáticas proporcionam, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
- ( ) Percepção e controle do próprio corpo.
- ( ) Equilíbrio postural e lateralidade bem definida.
- ( ) Independência dos segmentos com relação ao tronco.
- ( ) Controle da respiração.
Considerando essas informações e o conteúdo estudado sobre as repercussões da hidroterapia nos sistemas do corpo humano, analise as afirmativas a seguir sobre os benefícios da hidroterapia no sistema musculoesquelético:
Está correto apenas o que se afirma em:
- I. A flutuação aumenta a compressão nas articulações da coluna vertebral, reduzindo o impacto em membros inferiores.
- II. Durante a imersão, é possível trabalhar o fortalecimento muscular devido à resistência imposta pela água.
- III. Devido à pressão hidrostática, ocorre diminuição da circulação sanguínea à nível muscular.
- IV. A temperatura aquecida da piscina terapêutica contribui para a vasodilatação periférica, reduzindo a dor.
Em relação às propriedades físicas da água e suas indicações terapêuticas, assinale a alternativa correta.
A pressão hidrostática aumenta com a profundidade da água e é contraindicada na presença de edemas.
O empuxo reduz o peso corporal e as forças articulares internas, sendo indicado no treinamento de marcha no período pós-operatório.
As forças de arrasto reduzem a resistência ao movimento, sendo indicadas para o fortalecimento muscular precoce.
A pressão hidrostática promove maior resistência muscular, sendo indicada para o fortalecimento muscular precoce.
O empuxo produz um gradiente de pressão durante a imersão, favorecendo a drenagem de edemas.
Conforme Ruoti et al. (2000), o método BAD RAGAZ é caracterizado por:
Manter o paciente completamente passivo e muitas vezes propor um relaxamento profundo.
Ensinar aos nadadores a respeito deles mesmos e seu controle de equilíbrio.
Nenhuma das alternativas
Promover reeducação muscular e fortalecimento, através de padrões de facilitação neuroproprioceptiva.
Ensinar os pacientes / clientes a nadar.