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Sobre o consumo de glutamina, assinale a única alternativa correta:

A
A ingestão de doses de 0,05g/Kg de peso/dia é indicada para aumento de massa livre de gordura em atletas de força.
B
A suplementação isolada de glutamina não costuma ser eficiente em indivíduos que não apresentam estímulo à degradação e insuficiência/deficiência desse aminoácido.
C
Atletas de elite, com dietas hiperglicídicas, devem necessariamente ingerir glutamina isolada devido ao alto grau de degradação desse aminoácido nessas condições dietéticas.
D
A suplementação de glutamina após o treino de força ou endurance é capaz de reparar microdanos musculares induzidos pelo exercício, por conta do aumento do influxo de proteínas musculares.
E
A suplementação de glutamina combinada com glutamato parece ser mais eficiente em atletas de elite.
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Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Introdução à nutrição esportiva, assinale a alternativa que apresenta corretamente um fator a ser levado em conta na escolha dos carboidratos mais vantajosos para cada momento do esforço:

A
Suplementação esportiva.
B
Habilidades motoras e tipo de exercício.
C
Índice glicêmico, adaptação à insulinemia, digestibilidade e taxa de oxidação.
D
Biótipo e suplementação.
E
Quantidade de macronutrientes disponíveis.
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Gostaria de salientar que adicionar doces na refeição pós-treino não tem nada de especial quando se trata de desempenho e hipertrofia, e esse tipo de alimento pode ser adicionado em outro horário de acordo com a preferência do indivíduo.

A
Verdadeiro
B
Falso
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Em que situação os atletas podem precisar de uma suplementação de eletrolitos?
A
Ao praticar esportes de forma recreativa
B
Durante competições de curta duração
C
Em exercícios intensos e prolongados
D
Apenas em dias quentes
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Soldados em climas frios precisam consumir mais calorias do que em climas quentes devido a:

A
Menor gasto calórico
B
Maior perda de líquidos
C
Aumento do apetite
D
Nenhuma diferença significativa
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Durante o processo de adaptação do organismo ao exercício físico, ocorre aumento da produção de enzimas consideradas antioxidantes. Quais enzimas protegem contra o estresse oxidativo?

A
Catalase, glutationa peroxidase e superóxido dismutase.
B
Apenas catalase.
C
Apenas superóxido dismutase.
D
Apenas glutationa peroxidase.
E
Nenhuma das alternativas.
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O texto se refere a que órgão e ao aumento de que hormônio, principalmente?
A
Ad-renal e aldosterona.
B
Pâncreas e glucagon.
C
Pâncreas e insulina.
D
Supra-renal e adrenalina.
E
Tireóide e tiroxina.
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A síntese de ATP é uma necessidade constante e durante os exercícios intensos esta necessidade está aumentada.
Na molécula de ATP podemos encontrar qual mineral descrito abaixo:

A
Ferro
B
Cloro
C
Potássio
D
Fosfato
E
Cálcio
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O que ocorre quando o pH do sangue cai a níveis abaixo de 7,35?

A

Ocorre desmaio do indivíduo

B

Ocorre alteração no aporte de O2

C

Ocorre alcalose metabólica

D

Ocorre diminuição na produção de ácido láctico

E

Ocorre acidose metabólica

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Sobre a importância do caráter lúdico nas atividades psicomotoras, assinale a alternativa:

A
A ludicidade não deve ser incorporada por meio da utilização de fantasias, brinquedos e acessórios pois não contribui para a imaginação e ludicidade das brincadeiras.
B
As brincadeiras e jogos lúdicos carregam elementos básicos psicomotores que auxiliam no desenvolvimento motor e cognitivo da criança.
C
Os símbolos utilizados nas brincadeiras e jogos lúdicos reproduzem a realidade.
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