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Estão CORRETAS as afirmações:
- Os movimentos de descida do step geram impacto moderado sobre o aparelho locomotor, equivalente ao valor verificado na aterrissagem dos saltos do basquete (
F_{y1} = 9 ext{PC} ). - Os movimentos de aeróbica de baixo impacto geram choque mecânico similar ao da marcha, cerca de
1,28 vezes o peso corporal. - O choque mecânico nos movimentos de aeróbica de alto impacto se assemelha à corrida do tipo Sprint, cerca de
4,0 vezes o peso corporal. - Apesar do controle do choque mecânico ser importante para evitar lesões, as modalidades de aeróbica e step não apresentam valores expressivos de
F_{y1} .
A mobilidade normal de um segmento inclui a amplitude de movimento (ADM) articular e ADM muscular adequadas. Situações que ocasionam redução da mobilidade exercem vários efeitos sobre os tecidos moles e ósseo. É correto citar entre esses efeitos:
atro�a muscular, especialmente nos músculos de contração rápida, além de degeneração da cartilagem articular devido à redução de cargas e de movimentação articular.
redução no tamanho e no número de feixes de �bras colágenas nos tendões, diminuição da força e encurtamento dos ligamentos.
ocorrem importantes alterações ósseas, que podem resultar em osteoporose, enquanto que a massa muscular geralmente encontra-se preservada nas primeiras semanas de imobilização.
perda óssea, redução de massa muscular, rigidez articular são efeitos da sobrecarga articular devido ao imobilismo.
diminuição do número de sarcômeros, aumento de conteúdo hídrico e do número de proteoglicanas na cartilagem articular, diminuição da força tensiva e da rigidez elástica dos tendões.
Sobre as articulações da coluna vertebral, assinale a correta:
Nossa coluna vertebral realiza movimentos em planos diversos. É composta de peças ósseas que ao se articularem permitem que estes movimentos ocorram.
Assinale a alternativa CORRETA: A coluna vertebral ou espinha dorsal é o eixo central do corpo responsável por sustentar a nossa posição bípede. Ela também constitui um importante eixo de comunicação entre o sistema nervoso central e periférico, através da medula espinhal, contida no canal medular da coluna vertebral. Realiza os movimentos com a ajuda da articulação atlanto-occiptal, sendo o movimento de flexão/extensão o seu principal movimento, e movimentos secundários de inclinação lateral e rotação, sendo que no movimento de rotação ocorre um movimento denominado pareado, o qual é uma discreta inclinação da cabeça do lado contrário à rotação, até 90º.
Qual é a principal conclusão da literatura resumida no texto?
Lesões na coluna resultantes do levantamento de peso são responsáveis por quase 12% de todos os acidentes industriais e 85% a 99% de todas as lesões graves nas costas, particularmente nos níveis L4/L5 e L5/S1.
A literatura resumida é baseada na análise de vários fatores com bases fisiológicas, biomecânicas, psicofísicas e epidemiológicas como guia para o levantamento manual de cargas.
As regras para prevenir lesões causadas pelo levantamento manual de cargas são frequentemente difíceis de aplicar, pois dependem do tamanho do indivíduo, forma, posição no espaço e os hábitos da pessoa que levanta o peso.
Todos os itens acima.
Qual estrutura é geralmente mais afetada em uma lesão por estiramento no joelho?
Ligamento cruzado posterior
Ligamento colateral medial
Ligamento patelar
Ligamento transverso
Elevação frontal: com o indivíduo em pé, joelhos semiflexionados, os braços a frente do corpo realizam‑se uma pegada pronada, segurando um halter em cada mão. Saindo dessa posição, realiza‑se a flexão de ombros até atingir o alinhamento horizontal. Retorna‑se, então, a posição inicial e, sem descanso, repete‑se o movimento (UCHIDA et al., 2010). Qual movimento está sendo realizado em fase concêntrica?