Questões

Jônatas, um estudante de Educação Física, está realizando um teste de flexibilidade com seu avô, que tem 68 anos de idade. O teste consiste em avaliar o grau de flexibilidade dos músculos isquiotibiais, que são responsáveis pela flexão do joelho e extensão do quadril. Como o avô de Jônatas é sedentário, ele apresenta uma menor capacidade de produção de força muscular e menor flexibilidade. Como podemos ajudar Jônatas no resultado desse teste e quais são as considerações fisiológicas e musculares para o treinamento de seu avô, mesmo com a idade de 68 anos de idade?

A calorimetria consiste na técnica de mensuração do gasto energético. Através dela é possível saber qual é a quantidade de energia que o indivíduo gasta ao realizar determinado exercício por determinado período de tempo. Sendo assim, é possível saber a quantidade de energia gasta para que se possa padronizar melhor o treinamento do atleta ou paciente. Com base nessas informações e no conhecimento sobre a calorimetria, analise as afirmativas a seguir e assinale V para a(s) verdadeira(s) e F para a(s) falsa(s).

I. ( ) A calorimetria direta está relacionada com a mensuração da liberação de calor de forma direta do indivíduo durante o exercício.

II. ( ) A calorimetria direta é realizada a partir de uma câmara fechada e imersa em água. O calor é medido por meio da oscilação de temperatura da água.

III. ( ) A calorimetria indireta está relacionada com a mensuração do calor através da relação direta de oxigênio consumido pelo indivíduo.

IV. ( ) A mensuração da calorimetria indireta se dá por meio da respiração em circuito fechado, no qual o ar que entra e sai do pulmão é mensurado.

Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

A fosforilação oxidativa é a etapa da respiração celular que mais produz ATP, sendo composta por dois mecanismos. Quantos ATPs, em média, esta etapa produz e quais são os mecanismos que compõem a fosforilação oxidativa?

Um dos principais componentes que precisamos avaliar de nossos alunos durante nossa atuação profissional é a avaliação dos aspectos físicos, ou seja, do desenvolvimento das capacidades motoras e das qualidades físicas destes indivíduos. São diversas qualidades físicas que um indivíduo precisa desenvolver. Podemos classificá-las em três grandes grupos. Classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as sentenças falsas:

( ) Força.
( ) Resistência.
( ) Velocidade.
( ) Ritmo.

Com relação aos grupos de classificação do desporto, analise as afirmacoes e assinale a alternativa correta.

I. 3° grupo: desportos que necessitam do aperfeiçoamento da força e da velocidade de uma habilidade. Ex.: Levantamento de peso.

II. 6° grupo: desportos que necessitam do aperfeiçoamento da atividade do sistema nervoso central (SNC) sem estresse e alto envolvimento físico. Ex.: Judô.

III. 4° grupo: desportos que necessitam do aperfeiçoamento de uma habilidade realizada em uma competição com oponentes. Ex.: Boxe.

IV. 1° grupo: desportos que necessitam do aperfeiçoamento da coordenação e da execução perfeita de uma habilidade. Ex.: Ginástica artística.

V. 2° grupo: desportos em que é preciso atingir uma força superior, caso dos desportos cíclicos. Ex.: Levantamento de peso.

Leia o fragmento de texto: “A prática sistemática de atividade física e a restrição energética devem estar presentes em todos os programas destinados ao emagrecimento. As recomendações atuais incluem a realização, inicialmente, de 30 minutos de atividade física, preferencialmente todos os dias, [...]. A contribuição do treinamento com exercícios contra-resistência (ECR), também conhecido como musculação, na redução ponderal ainda carece de maiores evidências. O American College of Sports Medicine, no posicionamento sobre emagrecimento, incluiu o ECR entre as recomendações propostas com o objetivo de melhorar a capacidade funcional pelo aumento da força e potência muscular, além de aumentar o gasto energético diário. [...] O conhecimento do gasto energético do exercício e das respostas metabólicas por ele desencadeadas pode ser importante para auxiliar no cálculo das necessidades energéticas diárias, ou determinar a eficiência do organismo durante a realização de um exercício”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MATSUURA, Cristiane; MEIRELLES, Cláudia de Mello; GOMES, Paulo Sérgio Chagas. Gasto energético e consumo de oxigênio pós-exercício contra-resistência. Revista de Nutrição, v. 19, n. 6, p. 729-740, 2006.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 1 – Consumo máximo de oxigênio, de Fisiologia do Exercício sobre o consumo de oxigênio, analise as seguintes afirmativas: Estão corretas apenas as afirmativas:

06. Na extremidade venosa, a pressão sangüínea é:

Qual é o principal objetivo do estudo 'Relações dose-resposta da testosterona em homens jovens saudáveis'?