Questões

In stress, cortisol is released due to the hypothalamic release of the hormone:

Qual é o objetivo do Capítulo V do regulamento de atividades complementares?

Questão 3/10 - Fisiologia do Exercício

Leia o fragmento de texto:

“A prática sistemática de atividade física e a restrição energética devem estar presentes em todos os programas destinados ao emagrecimento. As recomendações atuais incluem a realização, inicialmente, de 30 minutos de atividade física, preferencialmente todos os dias, [...]. A contribuição do treinamento com exercícios contra-resistência (ECR), também conhecido como musculação, na redução ponderal ainda carece de maiores evidências. O American College of Sports Medicine, no posicionamento sobre emagrecimento, incluiu o ECR entre as recomendações propostas com o objetivo de melhorar a capacidade funcional pelo aumento da força e potência muscular, além de aumentar o gasto energético diário. [...] O conhecimento do gasto energético do exercício e das respostas metabólicas por ele desencadeadas pode ser importante para auxiliar no cálculo das necessidades energéticas diárias, ou determinar a eficiência do organismo durante a realização de um exercício”.

Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MATSUURA, Cristiane; MEIRELLES, Cláudia de Mello; GOMES, Paulo Sérgio Chagas. Gasto energético e consumo de oxigênio pós-exercício contra-resistência. Revista de Nutrição, v. 19, n. 6, p. 729-740, 2006.

Considerando o fragmento de texto e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 1 – Consumo máximo de oxigênio, de Fisiologia do Exercício sobre o consumo de oxigênio, analise as seguintes afirmativas.

I. Mesmo em repouso, o metabolismo aeróbio e anaeróbio ficam ativos.
II. A quantidade de oxigênio que precisamos é a mesma em repouso ou em atividade física.
III. VO2max é um indicador de aptidão cardiorrespiratória.
IV. O VO2max é uma capacidade treinável e a hereditariedade tem pouca influência sobre ela.
V. Quando o VO2max é atingido, o consumo de oxigênio não se eleva mais.

Estão corretas apenas as afirmativas:

Sobre os fatores de risco da síndrome metabólica, analise as sentenças a seguir:

I- Sedentarismo é uma variável que possibilita o aparecimento da obesidade.

II- Uma alimentação inadequada pode trazer consequências de altos índices de triglicerídeos.

III- Se pretendemos diminuir ou controlar a hipertensão, devemos aumentar o consumo de sódio na dieta.

IV- Glicemia em jejum abaixo de 120 mg/dl atualmente é considerada normal, acima desse valor se considera uma possível diabetes.

V- O exercício físico é capaz de ajudar no tratamento de todas as variáveis que envolvem a Síndrome Metabólica.

VI- A síndrome metabólica acomete apenas adultos acima de 30 anos de idade, segundo dados da OMS.

Considere o trecho de texto: “O objetivo principal do treinador esportivo é maximizar o desempenho atlético. A fim de atingir este objetivo, o treinador deve prescrever cargas de treinamento adequadas, com períodos de recuperação apropriados, visando atingir o maior nível de adaptação possível antes da competição. Neste contexto, o monitoramento das cargas de treinamento será extremamente útil, uma vez que, o treinador poderá utilizar as informações obtidas para avaliar a magnitude das cargas implementadas e a partir disto, ajustar, sistematicamente, a periodização das cargas futuras. Atualmente, existe um grande interesse no desenvolvimento de métodos válidos e confiáveis para o monitoramento das cargas de treinamento.”

Considerando o trecho de texto e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 4 – Percepção subjetiva de esforço, de Fisiologia do Exercício sobre percepção subjetiva de esforço, analise as seguintes assertivas e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.

I. ( ) A percepção subjetiva de esforço (PSE) é uma maneira mais simples e barata de medir níveis de esforço.

II. ( ) Humor e fatores ambientais podem interferir no resultado da PSE.

III. ( ) A Escala Borg é um método de PSE e em umas das classificações os valores atribuídos vão de 6-20.

IV. ( ) Escala de razão e escala OMNI são métodos de PSE.

V. ( ) A PSE deve ser evitada em idosos e cardiopatas.

As fibras musculares são divididas basicamente em dois grupos, fibra do tipo I e tipo II. As fibras tipo I, possuem características de contratilidade lenta e altos níveis de atividade mitocondrial, bem como de enzimas oxidativas, o que lhes possibilitam maiores facilidades em obter ATP (Adenosina Trifosfato) por meio de vias aeróbias. Tais fibras também podem ser chamadas pelos seguintes nomes, EXCETO:

Quais dos seguintes padrões de mudanças de neurotransmissores ou neuromoduladores centrais estão associados à transição do sono NREM para a vigília?

8. Para a prática de atividade física, a alimentação diária deve ser baseada em qual componente?