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Considerando a afirmação e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicos do atletismo sobre os materiais ou recursos alternativos que podem substituir os equipamentos oficiais do atletismo, assinale a alternativa correta:
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, sobre o número de séries na musculação, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) Um número pequeno demais de séries pode diminuir a proporção de ganhos no treino.
II. ( ) O número de séries em excesso pode acarretar o overtraining.
III. ( ) Uma única série por exercício produz aumentos consideráveis na massa muscular.
IV. ( ) A temática referente ao número de séries não é controversa na literatura, tendo seus números bem definidos de acordo com o objetivo do sujeito.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
A pista oficial de atletismo deve seguir as regras da IA AF e ser reconhecida e certificada pela Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt). Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Aspectos pedagógicos do atletismo sobre as características oficiais de uma pista de atletismo, segundo a Associação Internacional de Federações de Atletismo (IAAF), assinale a alternativa correta:
Sobre o número de repetições na musculação, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas:
- ( ) Existem treinadores que preferem considerar o tempo sob tensão da série ao invés do número de repetições.
- ( ) Na década de 1990, assumiu-se um determinismo que recomendava de 1 RM (repetição máxima) a 5 RM para o ganho de força.
- ( ) O número de repetições tem pouca relevância quando se trata de hipertrofia.
- ( ) O número de repetições é uma variável difícil de se controlar no treino.
Nessas afirmativas existem considerações técnicas falsas e verdadeiras. Qual das alternativas a seguir está correta?
I- Sempre que se realiza uma repetição máxima, está sendo demostrada a força absoluta.
II- Quando uma pessoa está em uma situação de perigo iminente, ela pode demonstrar sua força máxima.
III- A força muscular é importante para a realização de atividades diárias.
IV- Quando os sistemas inibitórios e de defesa são anulados, pode-se dizer que não é possível gerar uma contração muscular.
Assinale a alternativa que apresenta somente assertivas corretas.
Assinale a alternativa em que o termo sublinhado NÃO retoma o referente indicado.
I___ Quando o rei está sob ataque de peça contrária e não tem como sair da situação.
II Significa o término da partida, com a vitória para quem deu o xeque-mate.
III Objetivo do jogo é deixar o Rei inimigo encurralado, mas com saída para movimentação.
A partir das assertivas acima, é correto afirmar:
Sobre as adaptações estruturais, analise as sentenças a seguir:
I- A hipertrofia muscular ocorre pelo aumento do volume das fibras musculares individuais.
II- Ainda há discussão no meio científico se é possível acontecer hiperplasia em seres humanos.
III- A hipertrofia muscular pode ocorrer tanto nas fibras de contração do tipo I, fibras de contração lenta, quanto nas fibras do tipo II, de contração rápida.
Assinale a alternativa CORRETA: