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Em indivíduos avançados, a literatura tem demonstrado que a frequência semanal do treinamento de força pode influenciar os ganhos de massa muscular. Nesse contexto, assinale apenas a alternativa que apresenta a justificativa correta do motivo pelo qual a frequência semanal influencia o aumento da massa muscular.

A
A menor frequência semanal de treinamento possibilita a utilização de uma maior intensidade, explicando os melhores resultados para hipertrofia quando utilizadas menores frequências semanais de treinamento.
B
A maior frequência semanal de treinamento possibilita a utilização de uma maior intensidade, explicando os melhores resultados para hipertrofia quando utilizadas maiores frequências semanais de treinamento.
C
A maior frequência semanal de treinamento possibilita a utilização de um maior volume total de treino, explicando os melhores resultados para hipertrofia quando utilizadas maiores frequências semanais de treinamento.
D
A maior frequência semanal de treinamento possibilita a utilização de uma maior variação de exercícios, explicando os melhores resultados para hipertrofia quando utilizadas maiores frequências semanais de treinamento.
E
A menor frequência semanal de treinamento possibilita a utilização de um maior volume total de treino, explicando os melhores resultados para hipertrofia quando utilizadas menores frequências semanais de treinamento.
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Exercício 27 – (UDESC, 2020) Define-se como função exponencial a relação dada por f: \mathbb{R} \to \mathbb{R}, tal que f(x) = a^x, sendo a \in \mathbb{R}, a > 0 e a \neq 1. Analise as sentenças, e assinale (V) para verdadeiro e (F) para falsa. Assinale a alternativa CORRETA, de cima para baixo.

( ) f(x) = 2^{-x} não é uma função exponencial.

( ) Uma função exponencial não está definida para valores negativos de x.

( ) f(x) = a^x é uma função exponencial e intercepta o eixo das ordenadas em y = 1.

( ) Toda função exponencial possui uma assíntota horizontal.

A
F-F-V-F
B
F-F-V-V
C
V-V-V-F
D
F-V-V-V
E
V-F-F-V
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Quais são as principais razões que levam as pessoas a praticar musculação em academias?

A

Apenas as afirmações I e II estão corretas.

B

Apenas as afirmações II e III estão corretas.

C

Apenas as afirmações I, II e III estão corretas.

D

Todas as afirmações estão corretas.

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Qual método de treinamento é recomendado para ajudar a reduzir a fadiga de snipers durante missões longas?

A
Método de respiração adequada
B
Método de visualização
C
Método de camuflagem
D
Método de estudo de mapas
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A prescrição de exercícios para Ginástica Laboral pode englobar atividades individuais, em dupla ou em grupo. Qual tipo de exercícios podem ser feitos na Ginástica laboral?

A

erapias são utilizadas para trabalhadores com depressão e ansiedade, especialmente aqueles que têm medo de altura.

B

Exercícios de respiração para relaxamento são os mais indicados.

C

A prescrição pode englobar atividades individuais, como alongamentos e corridas.

D

A prescrição pode englobar atividades individuais, em dupla ou em grupo, podendo ser de caráter pré-desportivo e físico, recreativo, lúdico, relaxante e físico, além de dinâmico. Os exercícios são basicamente de alongamento, fortalecimento muscular, conscientização corporal, correção postural, respiração, massagem e automassagem.

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A contração muscular ocorre pela integração sensório-motora entre as estruturas do sistema nervoso, o qual interpreta os impulsos sensoriais aferentes e elabora um sinal motor adequado para a atividade motora desejada. A quantidade de força e a precisão de uma contração muscular estão baseadas numa ordem de recrutamento das fibras musculares, que obedece ao denominado princípio do tamanho, bem como sofre influência do estado de fadiga do músculo. Nesse sentido é apenas correto afirmar que:
A
Unidades motoras do tipo II podem ser recrutadas pelo aumento da intensidade do esforço ou em baixa intensidade pela fadiga das unidades motoras do tipo I.
B
Em baixa intensidade são recrutadas somente unidades motoras do tipo I, enquanto em alta intensidade, somente são recrutadas do tipo IIa e IIX.
C
Quanto maior for a intensidade do esforço no exercício, maior será o recrutamento das unidades motoras de fibras musculares do tipo I, IIa e IIx.
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Supino Reto com Halteres é um exercício da região do Peito. Qual das alternativas abaixo é verdadeira?

A
Elevação lateral é um exercício do Ombro Anterior
B
Tríceps Testa é um exercício do Tríceps
C
Cadeira Flexora é um exercício da Trecho Posterior da Perna
D
Agachamento é um exercício do Quadríceps
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Quando o profissional da educação física faz uso da musculação como ferramenta de trabalho buscando um controle da composição corporal do indivíduo ele deve estar ciente que a interação entre o sistema endócrino e o tecido adiposos são essenciais para que o processo possa ocorrer com sucesso, a um ponto que alguns profissionais já consideram o tecido adiposo como um órgão endócrino. Nessa perspectiva, assinale a alternativa que contém o hormônio produzido pelas células de gordura e age diretamente no cérebro atuando sobre o controle do apetite.

A
Hormônio luteinizante (LH).
B
Leptina.
C
Creatinina.
D
Estrogênio.
E
Oxido nítrico.
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Sobre esse tempo, assinale a alternativa CORRETA:
A
Refazer teste a cada um ou quatro meses.
B
Refazer teste a cada três ou seis meses.
C
Refazer teste a cada cinco ou dez meses.
D
Refazer teste a cada mês.
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