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Na atividade 'FORTALECIMENTO DE ROTADORES INTERNOS (REFORMER)', qual é a instrução correta para o movimento?
I. Estimando-se que o atleta não irá diminuir a sua velocidade, em provas com elevada velocidade média, como as provas contra-relógio, manipular a área frontal é uma boa estratégia. Diferentes estratégias têm sido adotadas para reduzir a área frontal, desde a produção de rodas e quadros aerodinâmicos, ate a mudança da posição do ciclista sobre a bicicleta, como o uso do guidom clip.
II. Atualmente no mercado especializado em equipamentos para ciclismo, é possível adquirir rodas, aros, quadros, caramanholas, dentre outros implementos com características de desenho mais aerodinâmico.
III. Com o objetivo de diminuir a sua área frontal, o ciclista pode adotar estratégias de posicionamento sobre a bicicleta como aproximar os braços do peito, manter o tronco mais paralelo ao solo e aproximar os joelhos do quadro da bicicleta.
IV. De acordo com a equação, se o ciclista dobra sua velocidade ele irá quadruplicar a resistência do ar devido ao arrasto. Por isso a aerodinâmica é importante, e também por isso vemos tanta preocupação por parte de atletas e equipes de ponta com detalhes que vão desde a geometria da bicicleta até a roupa do ciclista.
A dificuldade ou não em realizar determinado movimento pode ser controlada pelo aumento da força peso suportada pelo corpo ou pela distância desta força em relação à articulação principal do movimento. Estas duas variáveis caracterizam o conceito de torque. Considerando a figura abaixo, indique a alternativa correta, no que diz respeito ao conceito de torque:
Sobre a antropometria, analise as sentenças a seguir: I- As medidas antropométricas são informações estatísticas que identificam tamanho humano, massa e forma. II- A antropometria leva em consideração somente a análise quantitativa das variações dimensionais do corpo humano. III- A antropometria pode medir tamanho físico das pessoas por meio da medição de comprimentos, profundidades e circunferências corporais. Assinale a alterativa CORRETA:
Assinale a alternativa em que apresenta corretamente alguns dos requisitos técnicos do salto:
produzir força e consequentemente aumentar o desempenho durante o teste de salto pode ser avaliado a partir da
utilização da plataforma de força. Sendo assim, marque a opção abaixo que representa a variável responsável por
avaliar a capacidade máxima do músculo desacelerar ou acelerar um corpo.
As grandes articulações responsáveis pela produção de movimentos angulares são as articulações em Diartrose, revestidas através de uma cápsula que a recobrem, com função estabilizadora e protetiva. Além disso, para que os graus de liberdade de movimento ocorram sem atritos ósseos, estas são dotadas de líquido sinovial circundante.
Sobre essas articulações, assinale a alternativa correta:
Determinar a condição de treino com base na intensidade e quantidade de vezes que a carga será aplicada ao corpo é muito importante para o controle de sobrecarga e da ocorrência de lesões. Entretanto, além destes, outros fatores são importantes, como:
Escolha uma opção:
- A característica da carga, se estática ou dinâmica, em acordo com o que se pretende treinar.
- O tipo de carga, se de compressão, quando o foco for desenvolver tecido ósseo; ou de tração, quando o que se pretende estimular são os ligamentos.
- O nível de condicionamento físico do sujeito, quanto mais bem condicionado, maior deve ser o estímulo para causar adaptação nas estruturas do corpo.
- A resistência da estrutura do aparelho que receberá o estímulo. No caso de uma estrutura que se recupera de um processo lesivo, a quantidade de forças aplicadas sempre deverá ser alta, com intensidade moderada.