Questões

A pergunta mais comum entre os corredores é: Qual calçado devo usar? Muitas vezes, os corredores iniciantes pedem sugestão aos corredores mais experientes. Com relação a essa questão, qual afirmação completaria melhor a ideia?

Qual é a afirmação que completaria melhor a ideia?

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Em um movimento, vários músculos são acionados, cada qual para produzir uma determinada função. Com base nesta afirmação, indique a alternativa correta.

I. No movimento de agachamento, os músculos do membro inferior são acionados na flexão das articulações do tornozelo, joelho e quadril, eles trabalham como agonistas, ação excêntrica, controlando a aceleração do corpo para baixo.

II. No movimento de abdominal com o sujeito deitado em decúbito dorsal e elevando totalmente a coluna vertebral do solo, os músculos agonistas são os flexores de quadril (complexo iliopsoas) e os músculos flexores de coluna são os estabilizadores no exercício.

III. No movimento de flexão de cotovelo, o músculo bíceps braquial poderá flexionar o cotovelo e o ombro ao mesmo tempo no instante que é acionado para encurtar por ser biarticular. Para o ombro não se movimentar, haverá um músculo neutralizador, que inibirá a ação do bíceps braquial no ombro e permitirá sua ação somente no cotovelo.

IV. Na fase de propulsão do salto, os músculos do membro inferior são acionados para estender as articulações do tornozelo, joelho e quadril, eles trabalham como agonistas, ação concêntrica, para aceleração do corpo para cima.

A região do tronco possui estruturas para realização de movimentos. Sobre essa região, é correto afirmar que:

É composta por vértebras, discos intervertebrais, ligamentos e músculos para garantir suas funções.

Ao receber forças de tração em grande volume, o anel fibroso dos discos intervertebrais podem se romper e dar início a herniações na coluna.

Em esportes como a ginástica, o levantamento de peso e voleibol, é possível ocorrer o rompimento dos ligamentos conhecidos como espondilólise.

A dor lombar crônica é típica de movimentos de suspensão em barras que alongam a coluna.

Comparando-se as posições sentado com coluna ereta e em pé, a segunda é que impõe maior sobrecarrega sobre os discos intervertebrais.

O calçado esportivo é comercializado como um artigo esportivo que controla impacto e a pressão sobre o corpo e melhora o rendimento esportivo. Com relação às características de construção do calçado esportivo, é possível afirmar que:

I. Quando o calçado tem solado macio, a distribuição de pressão sobre a região plantar sempre será melhor.

II. Quando o calçado tem solado macio, ele sempre reduzirá o impacto sobre o aparelho locomotor.

III. Com calçados mais leves tem-se sempre redução no tempo de execução do movimento, independentemente da técnica.

IV. O calçado é capaz de acumular e restituir energia com a deformação do solado, da mesma forma como os músculos fazem no movimento.

A partir disto, é correto afirmar que:

1. Graus de liberdade refere-se ao número de planos e eixos nos quais as articulações conseguem se mover.
2. Graus de liberdade refere-se ao número de movimentos nos quais as articulações conseguem se mover.
3. O eixo transversal (látero-medial, ou látero-lateral) ocorre em torno do plano sagital.
4. O eixo vertical (longitudinal) ocorre em torno do plano transversal.
5. O eixo sagital (ântero-posterior) ocorre em torno do plano transversal.

Sobre as características do Plano Sagita, assinale a alternativa: