Questões

Questão 001 São modalidades de Testes utilizados para mensurar a Aptidão Cardiovascular.

I.Teste de Campo (caminhar ou correr durante 12 minutos).

II.Teste do Degrau.

III.Ciclo ergômetros freados mecanicamente.

IV.Esteiras rolantes.

Verifica-se que está(ão) correta(s)

Questão 9/10 - Fisiologia do Exercício
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 2 –Frequência cardíaca, de Fisiologia do Exercício sobre a frequência cardíaca, analise as seguintes afirmativas.

1. O número de vezes que o coração bate por minuto define a frequência cardíaca (FC).
2. O sistema nervoso parassimpático (SNP) tem a função de elevar a FC para suprir a demanda energética.
3. As catecolaminas são os neurotransmissores responsáveis por diminuir a FC.
4. Bradicardia de atleta é uma condição apresentada por indivíduos bem treinados.
5. O sistema nervoso simpático (SNS) é responsável por baixar a FC quando percebe alguma situação patológica.

2. A fadiga muscular pode ser definida como uma diminuição da capacidade de produzir força que se desenvolve gradualmente logo após o início da atividade física (ENOKA; DUCHATEAU, 2008). A compreensão desse fenômeno é importante para entender como o organismo funciona durante a execução de determinado exercício. Considerando esse contexto, analise as sentenças a seguir:

I- A fadiga muscular pode ser caracterizada como central e periférica, aguda e crônica.

II- A impossibilidade de continuar determinado exercício em uma sessão de treinamento é um indicativo de fadiga aguda.

III- Em exercícios de longa duração e intensidade moderada, a fadiga muscular ocorre de forma lenta porque a demanda de ATP pela contração é muito alta e, por isso, não é possível obter estabilidade.

IV- As alterações que ocorrem a nível cerebral e que fazem o indivíduo interromper o exercício é classificada como fadiga periférica.

Assinale a alternativa CORRETA:

As fibras musculares são estruturas que se localizam internamente nos músculos. Todos os músculos esqueléticos possuem grandes quantidades de fibras que variam seu diâmetro de 10 a 80 mn. São estruturas cilíndricas, alongadas, localizadas em toda a extensão do músculo. As fibras brancas tipo IIx possuem como característica?

Considerando o exercício e o metabolismo aeróbico, analise as assertivas abaixo.

I. Os exercícios aeróbicos são caracterizados por sua realização em intensidade abaixo ou muito próxima do limiar anaeróbico, em que o consumo do oxigênio, durante o exercício, supre as demandas energéticas.

II. O consumo de oxigênio em estado estável consegue suprir as demandas energéticas de ATP, porém sabe-se que, quando o mesmo exercício e realizado em um local quente e úmido, a tendencia de um aumento gradativo no consumo de oxigênio ocorre para esse tipo de situação.

III. O aumento da temperatura corporal e a diminuição de adrenalina e noradrenalina, durante o esforço prolongado, promove um aumento no consumo de O2, em que, quando se atinge o limiar anaeróbico, a utilização do piruvato passa a ser maior, as trocas gasosas não suportam o consumo excessivo de O2 e, consequentemente, o acúmulo de ácido lático aumenta drasticamente, levando à exaustão.

IV. Dentre as principais modalidades envolvendo as atividades aeróbicas, podemos mencionar as corridas de explosões (1oom), o ciclismo, a natação, as caminhadas, arremesso de peso, entre outras. Cada modalidade, em específico, apresenta uma especificidade que envolve tanto as demandas energéticas para a modalidade como as particularidades individuais de cada atleta ou praticante para o exercício.

V. Dentro da prática do exercício aeróbico, fatores como a temperatura, altitude, umidade, entre outros passam a ser mais toleráveis e moduláveis quando se relacionam com o condicionamento físico e a estimulação causada pelo treinamento, tornando o indivíduo mais resistente as mudanças térmicas, as necessidades de consumo para determinadas intensidades e, principalmente, ao aprimoramento bioenergético para demandas no esforço prolongado.

Considerando o texto acima e a prescrição de exercício para populações especiais, analise as afirmativas abaixo:

I. A realização de atividade física no decorrer da vida pode proporcionar um envelhecimento mais saudável reduzindo os agravantes provocados por essa fase.

II. Ao prescrever exercício físico para diabéticos é importante o controle da insulina, entretanto o diabético tipo 1 sofre mais oscilações na glicemia durante o exercício comparado ao diabético tipo 2.

III. Um dos treinamentos que devem ser priorizados para a população idosa são os que visam o ganho ou manutenção da massa muscular, pois essa é reduzida devido de degeneração das fibras tipo II.

IV. Devido ao grande arcabouço motor das crianças os estudos já solucionaram as questões fisiológicas pendentes, apresentando resultados positivos aos treinamentos aeróbios, de alta intensidade e de força.

São os componentes motores moduladores do sistema musculoesquelético. Sobre o exposto, assinale a alternativa: