Questões

Qual é o papel do psicólogo do esporte no treinamento de atletas de alto rendimento?

A função básica do sistema cardiocirculatório é proporcionar fluxo sanguíneo necessário para manter a homeostasia dos vários tecidos do organismo; ou seja, atender às necessidades dos tecidos: transportar nutrientes, remover produtos de excreção, levar hormônios, etc. O fluxo sanguíneo para cada tecido do corpo é quase sempre precisamente controlado em relação às necessidades metabólicas dos músculos esqueléticos em atividade e, portanto, as respostas cardiovasculares ao exercício serão dependentes do seu tipo, intensidade e duração. Segundo Araújo, Leite e Barros, os principais efeitos cardiovasculares que ocorrem durante os exercícios são:

1. Descarga simpática em massa.
2. O aumento do débito cardíaco.
3. A diminuição da pressão arterial.

Quais estão corretas?

Sobre o sistema aeróbico de fornecimento de energia durante o exercício físico, é correto afirmar que:

Caso um indivíduo mantenha uma intensidade moderada ou baixa de exercício físico, como em maratonas, caminhadas, ciclismo e natação, o sistema aeróbico de fornecimento de energia é ativado.

Quando se utiliza a proteína como substrato energético no exercício, ela influencia de forma intermediária no metabolismo, pois os aminoácidos são convertidos em piruvato ou acetil-CoA.

A fadiga induzida pelo exercício é a incapacidade de manter o rendimento durante uma determinada atividade física. Na situação de fadiga, o indivíduo pode apresentar uma redução da capacidade funcional e de gerar tensão muscular, o que leva a uma redução progressiva do desempenho. Referem-se à fadiga periférica, EXCETO:

Qual o principal impacto da desidratação no desempenho físico militar?

Atente para a citação: “Os critérios de prescrição de intensidade de treino aeróbio aceitos pelo ACSM são a FC_{máx}, frequência cardíaca de reserva (FCR) ou consumo de reserva de oxigênio (VO_{2R}) e limiar anaeróbio (LA). Para ser considerado um treino aeróbio, o indivíduo tem que atingir 55 ext{%}/65-90 ext{%} da FC_{máx} ou 40 ext{%}/50-85 ext{%} do VO_{2R} ou da FCR. Os níveis mais baixos de intensidade de treino, por exemplo, 40-49 ext{%} da VO_{2R} ou FCR, e 55-64 ext{%} da FC_{máx}, são os mais aplicáveis para indivíduos descondicionados [...] o indivíduo adulto de modo geral, deve atingir em teste cardiorrespiratório um consumo máximo de oxigênio de 40 ext{ ml/Kg/min}”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: DA CUNHA, Izanete Maria Gonçalves. Benefícios do exercício aeróbio em indivíduos portadores de fibromialgia: uma revisão sistemática. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício (RBPFEX), v. 7, n. 38, p. 2, 2013.
Considerando a citação e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 2 – Frequência cardíaca, de Fisiologia do Exercício sobre frequência cardíaca e prescrição do exercício físico, analise as seguintes afirmativas: Estão corretas apenas as afirmativas:

3- Quais os efeitos da hipohidratação no organismo humano, assinale a alterativa correta:

Assinale Verdadeiro (V) ou Falso (F):

a) Quanto maior é a intensidade do exercício, menor é a duração do exercício físico;

b) Quanto maior é a intensidade do exercício, menor é a depleção de glicogênio muscular;

c) Quanto maior é a intensidade do exercício, maior é a secreção de adrenalina (epinefrina);

d) Durante o exercício físico de alta intensidade, a glicogenólise muscular é controlada pela adrenalina, ou seja, quanto maior a concentração de adrenalina no sangue, maior a depleção de glicogênio muscular;

e) A mobilização da glicose dos estoques hepáticos de glicogênio não faz parte dos processos de manutenção da glicemia durante o exercício físico;

f) A mobilização dos ácidos graxos livres (AGLs) do tecido adiposo para poupar a glicose plasmática ocorre durante o exercício físico;

g) A síntese hepática de glicose a partir dos aminoácidos, lactato e glicerol não faz parte dos processos de manutenção da glicemia durante o exercício físico;

h) O bloqueio da entrada de glicose nas células para forçar a utilização dos AGLs como substrato energético faz parte dos processos de manutenção da glicemia durante o exercício físico;

i) As catecolaminas, insulina e cortisol são classificados como hormônio de ação rápida, que agem durante o exercício físico para garantir a manutenção da glicemia;

j) As catecolaminas estimulam a glicogenólise hepática e lipólise no tecido adiposo durante o exercício físico para garantir a manutenção da glicemia;

k) Com o treinamento, as respostas das concentrações de noradrenalina e adrenalina diminuem para uma mesma intensidade submáxima;

l) Em resposta ao consumo de carboidratos e/ou aminoácidos, a insulina é liberada pelo pâncreas e estimula a captação de glicose pelo tecido adiposo, fígado e músculo esquelético;

m) A liberação de insulina é estimulada durante o exercício físico;

n) O glucagon estimula a glicogenólise e gliconeogênese hepáticas, além da lipólise no tecido adiposo em resposta ao exercício físico;

o) A manutenção da secreção de glucagon durante o exercício físico nos indivíduos treinados ocorre devido ao aumento da capacidade desse indivíduo de utilização dos AGLs como substrato energético;

p) O aumento e diminuição da glicose plasmática são responsáveis pela liberação de insulina e glucagon, respectivamente;

q) Durante o exercício físico, a glicemia permanece constante;

r) O aumento do fluxo sanguíneo que provoca maior aporte de glicose ao músculo, o upregulation dos receptores de insulina, e a ativação da proteína AMPK (que ativa os GLUT4 sem necessidade de insulina) explicam como o músculo esquelético consegue captar a glicose durante o exercício físico mesmo com a inibição da liberação da insulina;

s) O cortisol e o hormônio do crescimento são classificados como hormônio de ação lenta, que agem durante o exercício físico para garantir a manutenção da glicemia;

t) Durante o exercício físico, o cortisol estimula a proteólise no músculo esquelético e a lipólise no tecido adiposo, garantindo o suporte de aminoácidos e glicerol que serão utilizados como substrato para a gliconeogênese hepática;

u) O aumento da liberação do hormônio do crescimento contribui para a gliconeogênese hepática, lipólise do tecido adiposos, além de bloquear a entrada de glicose nos tecidos, favorecendo a utilização de AGLs como substrato;