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Texto da questão
A prática de exercício físico deve:
Os nutrientes são componentes presentes naturalmente nos alimentos, que podem nutrir o organismo e auxiliar no funcionamento normal do metabolismo, fazendo com que o corpo realize suas funções básicas. Podem ser divididos em micronutrientes e macronutrientes. Os macronutrientes juntos influenciam a ingestão calórica (IC) e no gasto energético (GE). Quais são os principais macronutrientes?
What is the focus of the area of exercise physiology?
The structural changes that occur in the body during exercise.
The regulation of body temperature during exercise.
The functional dynamics and consequences of movement.
The measurement of physical work in standardized conditions.
Avaliação é um processo que visa a obtenção de informações sobre o desempenho do aluno, com o intuito de verificar se os objetivos propostos foram alcançados. Sobre os tipos de avaliação, analise as afirmativas a seguir:
I- Avaliação somativa é aquela que ocorre ao final de um período (um ano ou dois), tem o objetivo de se obter um quadro geral da evolução do indivíduo.
II- Avaliação diagnóstica é a informação constante sobre o desempenho do aluno que é fator primordial para o direcionamento do alcance dos objetivos. Seria a avaliação a cada três ou quatro meses.
III- Avaliação formativa é o tipo de avaliação que envolve a descrição, a classificação e a determinação do valor de algum aspecto do comportamento do aluno. É a primeira avaliação dele, mostra seus pontos fortes e fracos.
O professor de educação física de uma academia recebe um aluno avançado que treina diariamente há três anos. Esse aluno pretende iniciar um treinamento nessa nova academia. O objetivo do aluno é aumentar a sua força e o seu volume muscular. Qual é o procedimento mais adequado para a elaboração de um treinamento com as cargas mais ajustadas?
Determinar por meio de testes específicos a resistência máxima nos exercícios escolhidos.
Realizar o treino de resistência com aproximadamente 100% da carga máxima que o indivíduo pode utilizar.
Realizar um teste de resistência máxima e, após, determinar a carga de treinamento.
Realizar um treinamento de hipertrofia para determinar o nível de condicionamento do aluno.
Determinar por meio de testes de 1 RM ou de repetições máximas a carga de treino.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 1 – Bioenergética no Exercício Físico, de Fisiologia do Exercício sobre o mecanismo de contração muscular, analise as seguintes afirmativas:
Estão corretas apenas as afirmativas:
- I. O músculo esquelético tem ação involuntária.
- II. Acetilcolina é um neurotransmissor que ativa a contração muscular.
- III. O cálcio atua no processo de contração muscular.
- IV. Há mudança de cargas elétricas no sarcolema no processo de contração muscular.
- V. O processo de contração muscular começa nas terminações nervosas.
O sistema hormonal exerce grande importância na regulação da homeostase do organismo, atuando juntamente ao sistema nervoso central. Assinale a alternativa correta em relação ao conceito de homeostase.
I- A gravidade da distensão é dividida em grau I, II e III.
PORQUE
II- A distensão de grau I é o tipo mais grave, ocorrendo o rompimento total do músculo.