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O treinamento de força é um meio específico de condicionamento físico que envolve a execução de exercícios de contrarresistência progressiva, bem como diferentes modelos e métodos de treinamento. Delorme foi o primeiro pesquisador a demonstrar a importância do treinamento de força sobre o aumento da força muscular na reabilitação de militares no período pós-Segunda Guerra Mundial. Nesse aspecto, o treinamento de força tornou-se uma das formas mais conhecidas e eficazes de aprimoramento do treinamento físico de atletas e de melhora da saúde de adultos não atletas, idosos e crianças. O aumento da força muscular é uma forma de ajuste do organismo à sobrecarga do treinamento, por meio da qual ocorrem alterações fisiológicas e estruturais. São dois os determinantes diretos para o aumento da força muscular: os fatores neurais e os fatores morfológicos. Trata-se de uma adaptação neural ao treinamento de força muscular:
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Atente para a afirmação: “Observa-se que os componentes contráteis são acionados, mas os elásticos não modificam seu comprimento. O treinamento de força dinâmico caracteriza-se pelo emprego de pesos sob forma de halteres, polias e aparelhos que utilizam cargas empilhadas. Três conceitos importantes são usados para descrever os programas dinâmicos de treinamento de força: repetição máxima (RM), repetições e série. A contração muscular dinâmica, dependendo da força muscular e da resistência a ser vencida, pode ser dividida em dois subgrupos: contração concêntrica e contração excêntrica”. Considerando a afirmação e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 1 - Sistema Muscular, de Fisiologia do Exercício sobre propriedades do tecido muscular, avalie as seguintes proposições:

I. Extensibilidade e elasticidade são duas nomenclaturas para uma mesma propriedade do tecido muscular, ou seja, são sinônimos.

II. Elasticidade é a capacidade do músculo retornar ao seu comprimento original, após contração ou extensão.

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Questão 39
O princípio básico de qualquer programa de treinamento é aplicar uma carga (estresse mecânico, fisiológico ou mental) que seja maior do que a capacidade atual de suportar a demanda que lhe é imposta por meio de treinamento ou competição. Sobre a etiologia das lesões esportivas, analise as afirmativas a seguir.

I. A etiologia das lesões esportivas é complexa e multifatorial, envolvendo uma rede de determinantes.
II. As lesões ocorrem quando há um desequilíbrio entre os mecanismos de capacidade e a demanda exigida do atleta.
III. A idade do atleta determinará a qual carga, em termos de volume, intensidade e frequência, ele será submetido.
IV. Quando um atleta exige uma saúde abaixo do ideal, ele está sujeito à redução da capacidade de execução dos movimentos necessários à prática do esporte.

Está correto o que se afirma apenas em

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Relacione as estruturas cerebrais com suas respectivas funções.

a - Bulbo

b - Ponte

c - Cerebelo

d - Tálamo

e - Hipocampo

1- Coordena a execução dos movimentos.

2- Transfere informações para o cerebelo.

3- Contém centros de controle da pressão arterial e da respiração.

4- Retransmite e modifica informações que vão e vêm do cérebro.

5- Contém centros integradores da homeostasia.

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Esta tabela mostra o teor de proteínas, carboidratos e lípides em alguns alimentos, expresso em gramas por 100 g de peso seco. Com base nos dados da tabela, assinale a alternativa que contém a dieta mais adequada para um jogador de futebol antes de uma competição.

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A Sociedade Brasileira de Cardiologia já desenvolve entre suas atividades, programas de educação continuada em medidas preventivas, terapêuticas e de reabilitação, que podem ser compartilhadas e multiplicadas em âmbito nacional conjuntamente com outras especialidades médicas na busca de impactação sobre as variáveis que atuam sobre saúde do Homem. PORQUE Informações sobre a doença cardiovascular, demonstrando que acomete mais homens que mulheres, a atual prevalência e projeções de aumento em um futuro próximo, inclusive com aspectos de epidemia, somadas às características incapacitantes em idade produtiva, além da característica do sexo masculino não priorizar os cuidados com a própria saúde, justificaram a criação de um programa de saúde específico para o sexo masculino, a exemplo dos programas de saúde da criança e adolescente, mulheres e idosos.

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Quais as principais doenças isquêmicas do coração que acomete a saúde do homem. Marque a alternativa correta:



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Sobre a ventilação pulmonar é possivel afirmar que: I - O músculo diafragma tem um papel de extrema importância pois sua contração promove a inspiração; II - A elevada concentração de CO2 é responsável por aumentar a frequência da ventilação pulmonar; III - Durante o exercício a dinâmica da ventilação pulmonar é diminuida proporcionalmente a intensidade do exercício. Marque a alternativa correta.
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Com relação as funções e controle hormonal dos rins, analise as afirmativas abaixo:
I. Algumas das funções exercidas pelos rins são: eliminação de resíduos metabólicos, regulação do balanço hidroeletrolítico e do equilíbrio ácido-básico.
II. Alterações na produção ou redução da sensibilidade dos receptores de vasopressina estão, associados ao diabetes insipidus.
III. O ADH, produzida pela zona glomerulosa do córtex adrenal, participa da regulação do balanço eletrolítico, pois aumenta a reabsorção de água e Na+ e secreta o K+.
IV. O sistema renina-angiotensina-aldosterona, é um conjunto de peptídeos, enzimas e receptores envolvidos em especial no controle do volume de líquido extracelular e na pressão arterial. A angiotensina II, atua a nível renal: aumentado a reabsorção de água e eletrólitos, aumento da atividade simpática e estimula a liberação de ADH e aldosterona.
É correto o que se afirma apenas em:
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Sobre a taxa de progressão dos exercícios para condicionamento neuromuscular, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:

I - A escolha do tipo de exercício de contra resistência para aumentar o condicionamento neuromuscular pode variar em função do tipo de equipamento disponível (peso livre, máquinas com pesos fixos, resistência pneumática, banda elástica e até mesmo peso corporal).

PORQUE

II - Independente do equipamento disponível, a recomendação presente no ACSM (2018) é que os programas de treinamento de contra resistência devem incluir exercícios quem envolvam múltiplas articulações e que ativem mais de um grupo muscular, exercícios que ativem um único grupo muscular também podem ser incluídos, mas isso de acordo com o objetivo e a individualidade do aluno/cliente.
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