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Qual artigo discute os efeitos do ciclismo intervalado de alta intensidade realizado após o treinamento de resistência sobre a força muscular e a hipertrofia?

A

TSITKANOU, S. et al. Effects of high‐intensity interval cycling performed after resistance training on muscle strength and hypertrophy. Scandinavian journal of medicine & science in sports, v. 27, n. 11, p. 1317-1327, 2017.

B

WILKINSON, Sarah B. et al. Differential effects of resistance and endurance exercise in the fed state on signalling molecule phosphorylation and protein synthesis in human muscle. The journal of physiology, v. 586, n. 15, p. 3701-3717, 2008.

C

WEWEGE, M. et al. The effects of high‐intensity interval training vs. moderate‐intensity continuous training on body composition in overweight and obese adults: a systematic review and meta‐analysis. Obesity Reviews, v. 18, n. 6, p. 635-646, 2017.

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Durante exercício físico ocorre um aumento na captação de glicose e na sensibilidade à insulina, que promove um decréscimo glicêmico. Nessa perspectiva, analise as sentenças a seguir: I- A redução da insulina plasmática e a presença do glucagon parecem ser necessárias para aumento inicial da produção hepática de glicose durante exercício. II- A glicogenólise hepática e gliconeogênese podem ser estimuladas pela ação do hormônio adrenalina. III- Exercícios com maior intensidade tem como consequência um aumento da atividade simpática, gerando uma acentuada resposta da glicogenólise, contribuindo para aumento da concentração de lactato sanguíneo. Assinale a alternativa CORRETA:
A
Todas estão corretas.
B
As sentenças I e III estão corretas.
C
Somente a III está correta.
D
Somente a I está correta.
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A intensidade de uma atividade física é classificada corretamente, de acordo com os múltiplos do metabolismo de repouso (MET - sigla em inglês), da seguinte forma:

A
Atividades leves – entre 1,6 e 2,0 METs; Atividades moderadas – entre 2,1 e 3 METs; e atividades vigorosas – maiores que 3 METs.
B
Atividades leves – entre 2,0 e 4,9 METs; Atividades moderadas – entre 5 e 8 METs; e atividades vigorosas – maiores que 8 METs.
C
Atividades leves – entre 1,6 e 2,9 METs; Atividades moderadas – entre 3 e 6 METs; e atividades vigorosas – maiores que 6 METs.
D
Atividades leves – entre 1,0 e 4,0 METs; Atividades moderadas – entre 4,1 e 9 METs; e atividades vigorosas – maiores que 9 METs.
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As diretrizes básicas da Política Nacional da Saúde do Idoso demonstram as preocupações com a promoção do envelhecimento saudável, na busca da autonomia e independência dos idosos. Sobre o conceito de autonomia, assinale a afirmativa correta.

A
A autonomia é a capacidade de tomar decisões sobre a própria vida.
B
A autonomia deve ser limitada para garantir a segurança dos idosos.
C
A autonomia não é importante para o envelhecimento saudável.
D
A autonomia é apenas um conceito teórico, sem aplicação prática.
E
A autonomia é irrelevante na política de saúde.
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Os funcionários de um laboratório de análises clínicas se reuniram para comprar um presente para o diretor no valor de R$ 120,00, que será dividido igualmente entre eles. Por questões pessoais, 4 funcionários desistiram de participar da compra do presente e foi necessário acrescentar R$ 5,00 no valor que seria pago por cada um dos funcionários restantes. Quantas pessoas contribuíram para a compra do presente?
A
8
B
10
C
12
D
14
E
16
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Um bloco de madeira de massa 2 ext{ kg} é colocado sobre uma superfície horizontal sem atrito. Uma força constante de 10 ext{ N} é aplicada horizontalmente no bloco. Qual é a aceleração do bloco?

A
2 ext{ m/s}^2
B
4 ext{ m/s}^2
C
5 ext{ m/s}^2
D
10 ext{ m/s}^2
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No Brasil, a Constituição Federal de 1988 é a norma máxima do ordenamento jurídico e estabelece, entre outros aspectos, os direitos e garantias fundamentais dos cidadãos.
Qual dos seguintes direitos é considerado um direito social, conforme previsto na CF/88?

A

Direito à vida

B

Direito ao trabalho

C

Direito à liberdade de expressão

D

Direito à propriedade

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O profissional da Educação Física que opta por utilizar a Ginástica Funcional como ferramenta de trabalho pode fazer uso dessa modalidade tendo os mais diversos objetivos. Não é raro o profissional se deparar com indivíduos que dizem pretender levar o percentual de gordura a zero. Em uma situação como essa, o profissional da Educação Física deve:
A
procurar um nutricionista que apoie a busca pelo percentual 0 de gordura prescrevendo um plano alimentar que vá de encontro a esse objetivo.
B
prescrever estratégias alimentares que possam auxiliar nessa tarefa.
C
incentivar o indivíduo a ter percentual 0 de gordura.
D
buscar o apoio de um endocrinologista que faça uso de uma medicação que auxilie a chegar no percentual 0 de gordura.
E
lembrar ao seu cliente/aluno que além de impossível, levar o percentual de gordura a valores extremamente baixos é algo prejudicial à saúde.
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Qual das seguintes enzimas é um ponto de controle na via de degradação anaeróbica da glicose?

A

Glicogênio sintase.

B

Sintetase de citrato.

C

Fosfofrutoquinase.

D

Citocromo oxidase.

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O treinamento induz adaptações fisiológicas em quase todos os sistemas do corpo. Considerando as periféricas, é correto afirmar que:

A

São adaptações que afetam os sistemas cardiovascular, respiratório e neural.

B

Há uma diminuição no número, tamanho e conteúdo das mitocôndrias como resultado de um treinamento de endurance.

C

O fator que possui maior potencial de adaptação ao exercício aeróbio é o número de capilares, que pode aumentar seu valor em até 50%.

D

A principal adaptação ao treinamento anaeróbio é uma diminuição nas reservas de ATP+CP.

E

Um indivíduo treinado com exercícios de endurance passa a oxidar menos gordura e mais carboidratos em comparação a um indivíduo destreinado.

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