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O que é a capacidade cardíaca?
O treinamento físico deve ser estruturado de forma sistematizada. Neste sentido, alguns princípios fundamentais devem ser seguidos. São considerados princípios do treinamento físico:
Sobre a comparação entre o desenvolvimento da força muscular em homens e mulheres, assinale a afirmativa correta.
Homens apresentam padrões de ganho de força muito superiores aos das mulheres em resposta ao treinamento resistido.
Mulheres apresentam aumento da força e da área muscular muito superiores aos dos homens em resposta ao treinamento resistido.
Os níveis iniciais de força não influenciam na capacidade de ganho da força a partir do treinamento resistido em homens, mas em mulheres sim.
A partir do treinamento de resistência, a magnitude do aumento da força muscular é semelhante entre os grupos musculares, tanto em homens quanto em mulheres.
Homens e mulheres sedentários que iniciam um programa de treinamento podem conseguir ganhos de força de 25-30%, apesar de o aumento real na força variar entre os grupos musculares e ser afetado pela força inicial do indivíduo.
O sistema vascular está encarregado de distribuir oxigênio e eliminar dióxido de carbono, entre outras funções. Como sistema que inclui o sangue rico em oxigênio, nosso sistema vascular, desde o coração até a troca gasosa, é conhecido?
No texto acima, o autor menciona a existência de diferentes tipos de células da glia. Assinale a alternativa correta sobre essas células:
Apesar de serem capazes de enviar informações aos neurônios, os astrócitos não secretam neurotransmissores.
As células de Schwann formam a bainha de mielina no sistema nervoso central.
Os oligodendrócitos formam a bainha de mielina no sistema nervoso periférico.
A microglia é a célula especializada do sistema imune localizada no sistema nervoso central.
As células ependimárias formam a bainha de mielina nos neurônios do tronco encefálico.
Sobre o efeito EPOC, assinale a afirmativa correta.
A dor muscular de início tardio é caracterizada pela sensação de desconforto ou dor na musculatura esquelética, e se manifesta em casos onde o indivíduo aumenta a intensidade do exercício sem ter o necessário condicionamento ou inicia/reinicia uma atividade física com uma intensidade maior do que a habitual. Em relação à dor muscular de início tardio, assinale a afirmativa INCORRETA.
I. Tem sido proposto que para as pessoas que querem emagrecer, a magnitude do EPOC (custo energético) é menos importante que a duração.
II. A taxa de oxidação de lipídios ainda é menor após exercício de alta intensidade
III. O aumento do EPOC associado a intensidade está relacionado com maior nível de atividade do sistema nervoso simpático.