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Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, assinale a alternativa que indica corretamente o que determina o número de reduções de carga no drop-set:
Método utilizado na musculação, no qual se utilizam dois ou três exercícios consecutivamente para o mesmo grupo muscular ou parte do corpo. A que métodos nos referimos?
O nome popularmente conhecido como estilo recreativo chamado de:
Estilos de Saltos em altura.
N.R.A
Frontal, Flop (costas), costal, lateral
Frontal, lateral, rolo ventral
Rolo ventral, lateral (tesoura), Frontal, Flop (Costas)
Dentro do universo da musculação existem conceitos o profissional da educação física deve dominar para que ele possa elaborar um trabalho sustentado em bases teóricas que aumentam a sua chance de sucesso. Entre esses vários conceitos destaca-se o conceito de treinabilidade, que preconiza o seguinte:
Como são classificadas as corridas quanto ao desenvolvimento?
Sobre os princípios fundamentais da corrida, assinale a alternativa correta:
Quanto mais longa a corrida é, mais o tronco fica inclinado para frente, assim como nas maratonas.
Realizar movimentos desarmoniosos faz com que a corrida seja mais eficiente.
O posicionamento do corpo nas corridas, assim como a utilização muscular, é influenciado no modo como ocorre o impacto durante a corrida, principalmente na posição do joelho de ataque, pois vai na frente preparando o apoio no chão.
As passadas não precisam ser ritmadas, o joelho fica elevado para que o pé esteja em direção diferente da direção do joelho no momento do apoio.
A fase aérea da corrida deve ser mais alta, para ter menor contato com o solo e potencializar a velocidade.