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4- Um professor de Educação Física prescreveu um treinamento para um aluno no intuito de obter efeitos na força máxima. Se colocado em
Em que ano e em que cidade Enéas Campello montou um ginásio?
Em um Estado Democrático de Direito, qual é o papel fundamental da Constituição para a proteção dos direitos dos cidadãos?
Assinale a alternativa correta. Sobre Adaptação no treinamento desportivo.
( ) Na fase de alarme, surgem respostas ao fator choque. Com o estresse, cresce a velocidade do consumo de energia e aumentam as necessidades do organismo em ATP.
( ) Se a ação do fator de estresse não diminui, verifica se o esgotamento paulatino dos recursos de adaptação imediata, e surge a reação defensiva do organismo, percebida subjetivamente pelo indivíduo como fadiga...
( ) A intensidade do exercício está estritamente ligada à intensidade de sua realização, pois os exercícios de diferentes durações são assegurados por diferentes mecanismos energéticos.
( ) Nesse caso, a velocidade média do atleta, na distância competitiva, é tomada como índice de intensidade absoluta.
( ) As zonas de intensidade permitem-nos determinar a orientação das cargas, dependendo da sua intensidade.
QUESTÃO 8: Podemos definir a anemia como uma doença em que a quantidade de hemoglobina no sangue está baixa. A hemoglobina é um pigmento responsável pelo transporte de oxigênio e é composta principalmente por:
Dos quatro tipos de treinamento muscular supracitado, assinale a alternativa que corresponde a seguinte afirmação: “o músculo realiza um movimento em uma velocidade angular constante”.
I - Para gostar de musculação é necessário procurar sentir nos músculos exercitados a sensação de intumescimento que ocorre imediatamente após os exercícios de cada grupo muscular. Essa sensação é produzida pelas repetições e séries sucessivas realizadas para o mesmo grupo muscular, com um ou mais exercícios. O treinamento em circuito não permite essa sensação porque são realizadas em sequência uma série para cada grupo muscular.
Para sentir os músculos é adequado, embora não necessário, que o praticante aprenda o nome dos principais músculos do corpo. A localização dos músculos é ensinada pela própria sensação de intumescimento, denominada em inglês como pump, e que motivou a expressão pumping iron.
II - Essa sensação é tradicionalmente identificada como indicativa da eficiência dos exercícios, embora sem evidencias cientificas. Quando o exercício não produz uma boa sensação de intumescimento costuma-se dizer que o exercício “não pegou” e, nesse caso, recomenda-se alguma modificação de técnica de execução, reduzir ou aumentar o peso ou mudar o aparelho.
Diante do exposto, atente para as proposições abaixo e assinale a opção correta.
A prática da musculação relacionada ao peso corporal, podemos afirmar que:
I) A musculação não é competente para estimular a redução da gordura corporal, necessitando ser complementados com exercícios aeróbicos;
II) A musculação é muito eficiente para estimular a redução do tecido adiposo;
III) Além de consumir calorias como todos os tipos de atividade física, o ganho de massa muscular aumenta o gasto calórico em repouso.
Escolha uma opção:
Qual é o esteróide considerado por muitos como o mais potente comercialmente acessível, sendo altamente androgênico e altamente anabólico, proporcionando grandes ganhos de peso e força, e aumentando a agressividade?