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O que é periodização no contexto do treinamento de Educação Física?
A
É o planejamento geral e detalhado do tempo disponível para treinamento, de acordo com objetivos intermediários perfeitamente estabelecidos, respeitando-se os princípios científicos do exercício desportivo.
B
É a divisão do treinamento em etapas de preparação, competição e transição, visando levar o atleta a um nível de condicionamento que o capacite a realizar as performances desejadas.
C
É a definição de picos de performance ao longo de um macrociclo, com duração variável de acordo com a modalidade esportiva.
D
É a organização do treinamento em ciclos anuais, semestrais e quadrimestrais, de acordo com a resistência aeróbica, resistência anaeróbica e força máxima.
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O Associacionismo teve início no Reino Unido com David Hartley (1705-1757) e não é uma escola criada como crítica às outras anteriores, mas sim uma corrente de pensamento com base em ideias filosóficas positivistas e empiristas, que, assim como o Estruturalismo e Funcionalismo, buscava entender os processos mentais. Assinale a alternativa que indica a proposta desta teoria.

A
A mente seria produto de ações emocionais do sistema pleural.
B
A mente seria produto de ações ocupacionais do sistema viral.
C
A mente seria produto de ações pessimistas do sistema neural.
D
A mente seria produto de ações vibratórias do sistema nervoso.
E
A mente seria produto de ações repressivas do sistema emocional.
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Assinale a alternativa que apresenta erro de concordância verbal.

A

Fazem três semanas que não o vejo.

B

Havia pessoas na festa que estavam muito animadas.

C

A maioria dos alunos estudaram para a prova.

D

Entre as flores, havia uma que se destacava.

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Um aluno realizou sua aula de ginástica localizada por 6 meses. Na entrada do aluno e após seis meses você realizou uma avaliação e verificou que o mesmo apresentou aumento no diâmetro do braço (2cm). No que diz respeito à aptidão neuromuscular, qual alternativa refere-se ao objetivo conquistado pelo aluno?

A
Resistência
B
Potência
C
RML
D
Hipertrofia
E
Força
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Assinale a alternativa correta que denomina esse processo de mobilização energética o qual é conhecido como:

A

Permanência energética.

B

Estabilidade aeróbia/anaeróbia.

C

Conformidade intensa.

D

Intensidade específica de energia aplicada.

E

Intermitência energética.

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A palavra academia tem origem na Grécia Antiga, onde Platão, ao fundar uma escola, deu-lhe o nome de Academia, em homenagem ao herói grego Academus. Essa escola tinha como objetivo ensinar:

A
Filosofia, Matemática e Ginástica.
B
História, Filosofia e Ciências.
C
Língua Grega, Filosofia e Matemática.
D
Ginástica, Astronomia e Artes Sacras.
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Qual é o principal gás responsável pelo efeito estufa que contribui para as mudanças climáticas?

A

Oxigênio

B

Dióxido de carbono

C

Nitrogênio

D

Vapor d'água

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Manter-se hidratado e bem alimentado e fazer alongamentos são alguns cuidados importantes antes de fazer exercício. Mas existem cuidados ainda mais importantes. A respeito deles, assinale a alternativa:

A
Uma avaliação médica com os exames específicos e prescrição dos exercícios.
B
Ignorar as dores e persistir na busca do objetivo almejado.
C
Uma avaliação médica com os exames específicos, proporcionando uma segurança maior ao praticante.
D
Os calçados devem ser chinelos, ou seja, de acordo com a atividade escolhida.
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Qual é o objetivo do trabalho apresentado para avaliação final do Curso para Orientação do Treinamento Físico Militar (COTF) em 2023?

A

Descrever um Macrociclo de Treinamento Físico, consolidando os conhecimentos adquiridos no COTF 2023, detalhando um de seus Microciclos com suas seções de treinamento a fim de que os militares do efetivo da BASM possam alcançar um rendimento para o segundo Teste de Aptidão do Condicionamento Físico (TACF), que será realizado no ano de 2023.

B

Apresentar um resumo das atividades físicas realizadas na Base Aérea de Santa Maria (BASM) durante o ano de 2023.

C

Descrever a estrutura organizacional da Comissão de Desportos da Aeronáutica.

D

Detalhar as condições climáticas da cidade de Santa Maria, RS, durante o ano de 2023.

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Leia o excerto de texto: “[...] o contínuo aumento do sobrepeso e da obesidade, juntamente com a falta de tempo como um dos principais fatores relatados para a inatividade física, apontam que as estratégias até então adotadas aliadas ao contexto de vida das pessoas, não estão sendo suficientes no processo de emagrecimento. [...] O HIIT vem sendo utilizado há décadas por atletas para a melhora do seu desempenho esportivo e, atualmente, a ciência vem explanando sobre a utilização deste modelo de uma forma segura, aproveitando seus benefícios para a população em geral, auxiliando no combate à obesidade e na manutenção do processo de emagrecimento, principalmente por ser uma estratégia tempo-eficiência com resultados satisfatórios e evidenciados.” Considerando a citação e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 6, tema 4 – modelos de prescrição do treinamento aeróbio, de Fisiologia do Exercício sobre o HIIT e os exercícios aeróbios em geral, analise as seguintes afirmativas: I. A prática de 150 minutos semanais de exercícios aeróbios em intensidade moderada e/ou 75 minutos em intensidade vigorosa é a recomendação para indivíduos que buscam manutenção da saúde. II. O HIIT visa a obtenção de resultados iguais ou superiores ao treino aeróbio convencional em sessões mais curtas. III. A segurança e recomendação do HIIT em cardiopatas ainda não é plenamente comprovada pela literatura, embora seja utilizado.
A
Todas as afirmativas estão corretas.
B
Apenas a afirmativa I está correta.
C
Apenas as afirmativas I e II estão corretas.
D
Apenas as afirmativas II e III estão corretas.
E
Nenhuma afirmativa está correta.
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