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Qual é a importância de manter-se hidratado para os atletas de alto desempenho?

A

Não há relação entre hidratação e desempenho esportivo

B

Aumento da resistência muscular

C

Redução da fadiga e melhoria da performance

D

Diminuição da ingestão de alimentos

João M.D. ao acordar pela manhã realizou uma atividade física de longa duração (2h) e de alta intensidade em estado de jejum (jejum de 12h). Durante o exercício João sentiu-se tonto e posteriormente verificou-se que ele tinha experimentado um episódio de hipoglicemia. De acordo com esse relato podemos estimar que a base fisiológica para o ocorrido foi:
A
O glicogênio muscular foi depletado o que induziu diretamente a hipoglicemia durante o esforço
B
O glicogênio hepático foi depletado e a taxa da ativação da gliconeogênese não foi suficiente para atender a demanda de glicose pelas células
C
O glicogênio hepático e muscular já estavam depletados previamente ao exercício. Como ambos possuem função da manutenção da normoglicemia o indivíduo teve uma hipoglicemia durante o exercício
D
João ainda possuía boas reservas de glicogênio hepático mesmo ao final do exercício, entretanto, a não ativação da gliconeogênese resultou na hipoglicemia.
E
A lipólise e a proteólise diminuíram ao longo do exercício dificultando a manutenção da glicemia
Por que é importante manter uma dieta equilibrada para atletas?
A
Para ganhar peso
B
Não tem relação com o desempenho
C
Para fornecer os nutrientes necessários para o corpo funcionar adequadamente
D
Para ficar doente

Quais as alterações nutricionais peculiares que são encontradas na população do paciente descrito no caso?

A
Facilidade em formar massa magra e diminuição do olfato.
B
Diminuição de músculo esquelético e sensação diminuída do paladar.
C
Diminuição da força muscular e maior inclusão social.
D
Alterações do paladar e maior adaptação dos movimentos.
E
Maior autonomia pra compra de alimentos e maior sensibilidade das papilas.

Analise as alternativas abaixo e marque a única que não indica um sinal de desidratação:

A
Pouca quantidade de urina.
B
Dores de cabeça.
C
Urina diluída.
D
Fadiga.
E
Boca seca.
O que é índice glicêmico dos carboidratos e qual sua influência na sensação de fome e saciedade?
A
Índice Glicêmico (IG) dos carboidratos é a função do aparecimento da glicose na circulação sistêmica e sua captação pelos tecidos periféricos, que é influenciada pelas propriedades dos alimentos. Os carboidratos que possuem alto IG são digeridos e absorvidos lentamente; por outro lado, os alimentos que possuem baixo IG são digeridos e absorvidos com um ritmo mais lento ao longo de todo o comprimento do intestino delgado, a fim de produzir uma elevação mais gradual na glicose sanguínea, estimulando uma sensação de saciedade por mais tempo.
B
Índice Glicêmico (IG) dos carboidratos é a função do aparecimento da glicose na circulação sistêmica e sua captação pelos tecidos periféricos, que é influenciada pelas propriedades dos alimentos. Os carboidratos que possuem alto IG são digeridos e absorvidos rapidamente; por outro lado, os alimentos que possuem baixo IG são digeridos e absorvidos com um ritmo mais lento ao longo de todo o comprimento do intestino delgado, a fim de produzir uma elevação mais gradual na glicose sanguínea, estimulando uma sensação de saciedade por mais tempo.
C
Índice Glicêmico (IG) dos carboidratos é a função do aparecimento da glicose na circulação sistêmica e sua captação pelos tecidos periféricos, que é influenciada pelas propriedades dos alimentos. Os carboidratos que possuem alto IG são digeridos e absorvidos rapidamente; por outro lado, os alimentos que possuem baixo IG são digeridos e absorvidos com um ritmo mais lento ao longo de todo o comprimento do intestino delgado, a fim de produzir uma elevação mais gradual na glicose sanguínea, estimulando uma sensação de fome por mais tempo.
D
Índice Glicêmico (IG) dos carboidratos é a função do aparecimento da glicose na circulação sistêmica e sua captação pelos tecidos periféricos, que é influenciada pelas propriedades dos alimentos. Os carboidratos que possuem alto IG são digeridos e absorvidos lentamente; por outro lado, os alimentos que possuem baixo IG são digeridos e absorvidos com um ritmo mais lento ao longo de todo o comprimento do intestino delgado, a fim de produzir uma elevação mais gradual na glicose sanguínea, estimulando uma sensação de fome por mais tempo.
E
Nenhuma das alternativas anteriores está correta.

Na reposição hídrica durante o exercício, qual o volume médio que deve ser ingerido a cada 15 ou 20 minutos?

A
150 a 500 mL.

A creatinina é o produto final da decomposição da PCr, reação irreversível que diariamente corresponde de 1\% a 2\% de conversão de creatina livre em creatinina, que é proporcional à massa magra. Para praticantes de atividade física, que cuidados devem ser tomados para interpretar a creatinina?

A
Parâmetros de 0,88 a 1,5\text{mg/dL} e verificar se faz uso de creatina e dieta hiperproteica.
B
Parâmetros de 0,7 a 1,3\text{mg/dL}, retirar a suplementação de creatina e verificar dieta low carb.
C
Parâmetros de 0,88 a 1,5\text{mg/dL} e verificar dieta hipercalórica.
D
Parâmetros de 0,7 a 1,3\text{mg/dL} e verificar se faz uso de creatina.
E
Parâmetros de 0,88 a 1,5\text{mg/dL}, retirar a suplementação de creatina e verificar dieta hipocalórica.

Sobre a Bioimpedância corporal, assinale a alternativa:

A

Utilizar metais quando for realizar a medida é um dos cuidados importantes.

B

Tem por base o princípio da resistência a uma corrente elétrica aplicada ao corpo, ou seja, baseia-se na taxa de corrente elétrica que percorre no corpo do examinado.

C

Não é considerado um bom mensurador da composição corporal, pois existem alguns vieses apontados por estudiosos. Esse exame pode subestimar a massa corporal magra em atletas e superestimar a massa corporal magra dos obesos.

D

Alguns cuidados devem ser tomados para realizar a técnica. Primeiramente, não é recomendado para gestantes no último trimestre de gestação.

Marque a alternativa que não corresponde a um exame sorológico:

A
Fosfatase alcalina aumentada.
B
Reação do corante Sabin e Feldman.
C
Provas de hemaglutinação indireta (HAI).
D
Teste de Paul-Bunnel.
E
Anticorpos para Blastomicose