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Os estudiosos do treinamento de força já relatam há muito tempo a preocupação com a ordem os exercícios no programa de treinamento, pois expressam a preocupação da qualidade de execução do movimento.
Com base na diretriz para distribuição dos exercícios em um programa de treinamento, é correta a seguinte alternativa:

A
A escola tradicional de treinamento neuromuscular sugere que os exercícios monoarticulares para as os pequenos grupamentos musculares sejam realizados primeiro, e na sequência os exercícios poliarticulares para grandes grupamentos musculares.
B
A ordem fixa é considerada a mais eficaz para elaboração do programa tanto no período de curta, como no de longa duração.
C
Apesar de conhecer as prioridades para elaboração do programa de treinamento os programas com a ordem dinâmica dos exercícios devem ser evitados para sujeitos considerados avançados.
D
Os exercícios que eram realizados no final do programa de treinamento tendiam a apresentar diminuição na capacidade de rendimento, em função da fadiga geral instalada.
E
Os exercícios iniciais são os menos importantes do programa, e devem ser utilizados como aquecimento ou preparação para estímulos mais intensos.
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Quais centros medulares e segmentos nervosos são avaliados no teste de reflexo bicipital? Assinale a alternativa correta.

A
C6-C8.
B
L2-S1.
C
L5-S2.
D
C5-C6.
E
L2-L4.
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Todas as estratégias a seguir são recomendadas para melhorar a amplitude de movimento de indivíduos acometidos por condições musculoesqueléticas, exceto:

A
Exercícios resistidos
B
Liberação miofascial
C
Alongamento
D
Crioterapia
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Um paciente de 60 anos, com histórico de quedas, demonstra dificuldades em atividades que exigem equilíbrio dinâmico e recuperado, como caminhar em terrenos irregulares e recuperar a postura após tropeçar. Ao avaliar esse paciente, qual a combinação de instrumentos que forneceria a avaliação MAIS completa e contextualizada para o equilíbrio, considerando as especificidades do caso e justificando a escolha de cada instrumento?

A

Escala de Desenvolvimento Motor (EDM) e Movement Assessment Battery for Children-2 (MABC-2), pois ambas são escalas abrangentes que avaliam o desenvolvimento motor, incluindo o equilíbrio, em diferentes faixas etárias.

B

Teste de Alcance Funcional (TAF) e Timed Up and Go (TUG), pois avaliam, respectivamente, o alcance anterior e a velocidade da marcha, aspectos essenciais para o equilíbrio em idosos.

C

Timed Up and Go (TUG) e Avaliação da Marcha e Equilíbrio Orientada pela Performance (POMA), pois o primeiro avalia a mobilidade funcional e o segundo inclui uma avaliação específica do equilíbrio e da marcha, com foco na detecção de fatores de risco de quedas em idosos, sendo mais completa e contextualizada para o caso.

D

Escala de Equilíbrio de Berg e Teste de Performance Física (PPT), pois a primeira oferece uma visão geral do equilíbrio em atividades cotidianas e o segundo inclui tarefas de equilíbrio estático e dinâmico, além de outros aspectos da função motora.

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Sobre essas funções físicas na cinesioterapia, analise as sentenças a seguir:

  1. A flexibilidade é a qualidade física, responsável pela execução do movimento voluntário de uma amplitude máxima, dentro dos limites fisiológicos da articulação ou articulações sem causar lesão.
  2. A coordenação motora não está relacionada à capacidade de alinhamento de todos os segmentos corporais, e por isso não é considerada no tratamento fisioterapêutico.
  3. Equilíbrio e coordenação motora não influencia na postura e alinhamento do corpo na execução de movimentos.
  4. A mobilidade passiva está diretamente relacionada com a extensibilidade dos tecidos moles, já na mobilidade ativa é necessário que ocorra uma ativação neuromuscular.

Assinale a alterativa CORRETA:

A
Somente a sentença I está correta.
B
As sentenças II e III estão corretas.
C
As sentenças I e IV estão corretas.
D
As sentenças I, III e IV estão corretas.
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Um indivíduo pretende aumentar a sua potência muscular e, no entanto, treina com velocidade lenta os exercícios. Em relação ao fato descrito, marque a opção com a resposta correta.
A
Realizar exercícios com velocidade de execução alta é contraindicado.
B
Os ganhos de força serão específicos para a velocidade treinada.
C
Com uma velocidade de execução lenta os ganhos de potência são maiores.
D
A potência muscular não é influenciada pela velocidade de execução do exercício.
E
Velocidade de execução lenta é a melhor maneira de se treinar potência muscular.
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Qual é a sequência correta de cuidados nas primeiras 24 horas de uma lesão aguda esportiva?

A
Gelo, repouso, compressão e elevação do membro lesado.
B
Gelo, compressão, elevação e mobilização.
C
Compressão, elevação, mobilização e ultrassom contínuo.
D
Gelo, compressão, elevação e ultrassom contínuo.
E
Compressão, mobilização, ultrassom pulsado e laser.
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São compostas por actina e miosina. Cada uma é composta por 1.500 filamentos de miosinas adjacentes e por 3.000 filamentos de actina, longas moléculas de proteínas polimerizadas responsáveis pelas contrações reais musculares. De acordo com a descrição acima, é CORRETO afirmar, que estamos descrevendo:

A
sarcoplasma.
B
moléculas de filamentos de titina.
C
retículo sarcoplasmático.
D
miofibrilas.
E
sarcolema.
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Considere as variáveis booleanas A, B e C, onde A significa "a tarefa está concluída", B significa "a equipe está disponível" e C significa "os recursos estão alocados". Qual expressão booleana representa que o projeto pode avançar se a tarefa está concluída e a equipe está disponível, mesmo que os recursos não estejam alocados?

A
Avançar = A \\land B \\land \neg C
B
Avançar = A \\land B \\lor \neg C
C
Avançar = \neg A \\lor (B \\land C)
D
Avançar = A \\lor (B \\land C)
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Com relação à reabilitação neuromuscular de um atleta após lesão de LCA, é incorreto afirmar que:
A
A lesão capsuloligamentar altera a estabilidade dinâmica articular, levando ao afrouxamento e instabilidade do joelho.
B
Para melhorar o controle muscular após a lesão de LCA, os exercícios em cadeia cinética aberta são indispensáveis para estimulação dos mecanorreceptores articulares por meio do aumento das forças compressivas.
C
O treinamento que atinge o nível de fadiga muscular deve ser evitado, pois pode piorar a estabilização articular com diminuição do equilíbrio e controle motor.
D
No treinamento neuromuscular reativo, indica-se o uso de exercícios de cadeia cinética fechada, que ampliam a congruência articular e feedback neurosensorial.
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