Questões

Sobre exercícios pliométricos, assinale com V as afirmativas verdadeiras e com F as falsas.

( ) O treino pliométrico não utiliza o princípio da sobrecarga para impor adaptações graduais sobre os músculos e as articulações.

( ) Os exercícios pliométricos podem e devem ser feitos em todos os três planos de movimento, usando movimentos multiplantares.

( ) O treino pliométrico pode ser realizado na água de maneira fácil e segura.

( ) Os exercícios pliométricos começam com o alongamento rápido do músculo por meio de contração concêntrica, seguido pelo encurtamento do mesmo músculo em uma contração excêntrica.

Assinale a sequência correta.

Leia o fragmento de texto a seguir: “A incapacidade relacionada à dor lombar crônica (DLC) é um fenômeno complexo e multifatorial, associado a elevados custos sociais e de saúde. A complexidade pode ser explicada pela interação das muitas variáveis envolvidas na determinação da incapacidade. Os elevados custos estão associados às perdas em produtividade, afastamentos do trabalho e gastos do sistema de saúde”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SALVETTI, M.G Incapacidade relacionada à dor lombar crônica: prevalência e fatores associados. Revista da Escola de Enfermagem da USP. São Paulo, v. 46, p.16-23, 2012.
Considerando o fragmento de texto acima e os conteúdos do texto-base Influência da estabilização segmentar core na dor e funcionalidade da coluna lombar, sobre a dor na coluna vertebral, analise as afirmativas a seguir:

I. A fraqueza muscular é uma das causas mais comuns da dor na coluna lombar.
II. O quadro de instabilidade é agravado pela dificuldade no recrutamento dos músculos estabilizados da coluna.
III. Disfunções lombares não estão relacionadas com fraqueza e atrofia muscular.

Um sujeito sedentário, após ser fortemente influenciado por uma revista de circulação que informava que o melhor exercício do mundo era a caminhada, começou a praticar caminhada de final de semana, por conta própria, realizando dois treinos semanais de uma hora cada (sábado e domingo). Após 40 dias, o sujeito foi informado de que estava com uma lesão crônica no menisco medial da perna direita. Conhecendo os parâmetros biomecânicos do movimento da marcha e a forma como o movimento foi vivenciado pelo sujeito, indique as alternativas que melhor explicam a ocorrência da lesão supracitada.

I. A lesão não pode ser explicada por parâmetros biomecânicos, uma vez que é um movimento bastante comum para o ser humano e pode ser executado sem qualquer restrição.

II. A intensidade e o volume de treino foram incorretamente planejados desde o início da prática da caminhada. Alta velocidade implica em maior impacto e alto volume indica que o impacto é aplicado mais vezes no corpo, facilitando a ocorrência de lesões.

III. Com a intensidade e o volume de treino incorretos a musculatura possivelmente fadigou no decorrer dos treinos. Um dos músculos que protege a articulação do joelho contra choques mecânicos é o complexo do quadríceps, que ao falhar pode facilitar a ocorrência de lesões articulares como a lesão de menisco evidenciada na situação-problema.

Assinale a alternativa que representa o tipo de movimento executado pelo goleiro na tentativa de segurar a bola.

Quais afirmativas estão corretas?

I – O treinamento constante é capaz de promover alterações plásticas nos pulmões, possibilitando ampliação na sua capacidade inspiratória.

II – Uma das principais adaptações que contribui para a diminuição da ventilação durante o exercício é a maior capacidade oxidativa das fibras musculares.

III – Os músculos inspiratórios se mostram resistentes a adaptações, não apresentando nenhuma ou pouca modificação com o exercício crônico.

IV – O treinamento tende a aumentar o volume corrente reduzindo a frequência respiratória, contribuindo para maior extração do O2 dos alvéolos para o sangue.

Observe as afirmacoes abaixo sobre os tipos de contração muscular e marque a alternativa correta

Questão 4: Afirmações Tipo de contração I Comprimento Muscular Isotônica Torques Alongado Excêntrica Torque Potente maior II Isotônica que Torque Resistente Encurtado Concêntrica Torque Potente menor que Torque Resistente III Isométrica Não se altera Torque Potente igual ao Torque Resistente

A fratura de colo de fêmur, em idosos, pode ser tratada com: