Questões

A fisiologia do exercício, através das técnicas de avaliação antropométrica, funcional, cardiovascular, bioquímica e neuromuscular, constitui uma base singular e importante para a prescrição e o controle dos treinamentos de atletas profissionais. Por isso, é importante conhecer e compreender as características de cada modalidade esportiva para que a prescrição seja feita de forma adequada. Nesse contexto, com relação ao futebol e às características fisiológicas dessa modalidade, assinale a alternativa:

A nutrição esportiva passou a despertar atenção a partir de 1994, em virtude da Copa do Mundo. Desde então, têm se evidenciado a importância da nutrição para o desempenho e recuperação de atletas e esportistas. É, na atualidade, uma área altamente reconhecida entre atletas e profissionais do esporte. Assinale a alternativa CORRETA que corresponde às atribuições do nutricionista na área esportiva:

Ao realizar um passeio no centro da cidade, Kátia, 35 anos sofreu uma tentativa de assalto. Nesse momento sentiu-se mal e referiu estar se sentindo agitada e nervosa. Considerando alterações sentidas após este evento estressante, analise as asserções abaixo:

I. Quando uma pessoa se depara com um estímulo estressante, como um evento assustador ou perigoso, o SNA simpático é ativado, desencadeando uma resposta de 'luta ou fuga' no corpo.

II. O SNA simpático libera noradrenalina e adrenalina, que ativam as glândulas suprarrenais para liberar hormônios como cortisol, aumentando a frequência cardíaca, a pressão arterial, a dilatação das pupilas, a sudorese e a respiração para preparar o corpo para lidar com a ameaça.

A ABESO comenta que o estilo de vida moderno favorece o ganho de peso. Fatores como a necessidade de realizar refeições em curto espaço de tempo atrapalham os mecanismos de saciedade. Leia atentamente as afirmativas abaixo sobre os demais mecanismos que favorecem o desenvolvimento da obesidade.

I. Várias fases da vida podem influenciar o ganho de peso, incluindo a fase intrauterina, o peso de nascimento, além do peso durante a infância e adolescência.

II. Existem indícios de que, a cada parto sucessivo, há aumento de cerca de um quilo no peso que normalmente se ganha com o incremento da idade.

III. O ganho de peso de mais de 8kg durante a gestação é um preditor de obesidade.

IV. A falta de perda de peso após o parto é também um importante fator de risco para obesidade a longo prazo.

V. Um maior ganho de peso após a menopausa está relacionado à idade e ao estilo de vida.

Is it possible to gain muscle mass in a calorie deficit?

I - It is possible to gain muscle mass in a calorie deficit, but it is more difficult.

II - The gain of lean tissue (muscle) is achieved only at the expense of the energy provided by the catabolism of adipose tissue (energy reserve).

III - It is necessary to signal an increase in muscle protein synthesis, such as weight training and/or the use of anabolic hormones (anabolic steroids).

Quais são os benefícios da prática regular de atividade física durante a gestação para o bebê?

Tendo tais informações, faça cálculo do dispêndio de energia em kcal de seu aluno que é de sua responsabilidade controlar dispêndio de energia para o programa de emagrecimento, ele está com 99 kg, faz 30 minutos de trote (jogging em uma miniexecução). Tem-se como referência a tabela (FARINATTI, 2003): Código MET Contexto principal Atividade 12020 Jogging em geral 12025 8.0 Correr estacionária 12027 4.5 Correr Jogging em miniexecução 12030 Correr Correr 8 km/h (7,5 12040 Correr Correr 8.3 km/h (7,1

O dispêndio energético pode ser calculado a partir do MET da atividade e do peso do indivíduo.
O aluno em questão gastou 222,75 kcal durante a atividade de trote.