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I. Adaptações que ocorrem 72 horas após o início do exercício são consideradas termorregulação normal.
Considerando a afirmação e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 4, Tema 4 – Considerações sobre hidratação e termorregulação no exercício físico, de Fisiologia do Exercício sobre termorregulação, analise as seguintes afirmativas:
I. ( ) A ingestão de álcool interfere no índice de hidratação do indivíduo.
II. ( ) A Cafeína contribui para o equilíbrio hídrico.
III. ( ) Convecção, condução, sudação e radiação são mecanismos de termorregulação.
IV. ( ) Temperatura corporal elevada pode reduzir o débito cardíaco.
V. ( ) O uso de vestimentas térmicas favorece o desempenho muscular e a termorregulação.
Agora assinala a alternativa que apresenta a sequência correta:
A avaliação física é um método de traçar o perfil do aluno, prescrevendo exercícios de acordo com as limitações e condições de quais elementos? Assinale a alternativa correta.
07- De forma geral podemos dividir os tipos de fibras musculares em fibras 'rápidas' (tipo II) e fibras 'lentas' (tipo I). Com base nessas informações assinale a alternativa correta referente a característica de cada uma dessas fibras
Sobre as características fisiológicas de diferentes modalidades esportivas, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) O futebol caracteriza-se como um esporte intermitente em que 88% das atividades dependem do sistema aeróbio, enquanto o restante envolve atividades anaeróbias de alta intensidade.
( ) A intensidade de uma partida de voleibol oscila de moderada a máxima. Possui muitos movimentos repetitivos e por isso depende de resistências específicas.
( ) O handebol é um esporte de característica contínua dependente do sistema anaeróbio de produção de energia.
( ) A agilidade é uma característica muito importante nos jogos coletivos como voleibol, handebol e futsal, pois dependem de mudanças contínuas de direção.
Quais são as maneiras de aumentar o volume semanal de exercício aeróbico?
I - Aumentar o tempo ou a distância da sessão.
II - Aumentar a frequência semanal do treinamento aeróbico.
III - Dividir o exercício aeróbico ao longo do dia.
Atente para a afirmação: “Observa-se que os componentes contráteis são acionados, mas os elásticos não modificam seu comprimento. O treinamento de força dinâmico caracteriza-se pelo emprego de pesos sob forma de halteres, polias e aparelhos que utilizam cargas empilhadas. Três conceitos importantes são usados para descrever os programas dinâmicos de treinamento de força: repetição máxima (RM), repetições e série. A contração muscular dinâmica, dependendo da força muscular e da resistência a ser vencida, pode ser dividida em dois subgrupos: contração concêntrica e contração excêntrica”. Considerando a afirmação e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 1 - Sistema Muscular, de Fisiologia do Exercício sobre propriedades do tecido muscular, avalie as seguintes proposições:
I. Extensibilidade e elasticidade são duas nomenclaturas para uma mesma propriedade do tecido muscular, ou seja, são sinônimos.
II. Elasticidade é a capacidade do músculo retornar ao seu comprimento original, após contração ou extensão.
Durante o exercício intenso e prolongado, quais fatores contribuem para o efeito Bohr?
Assinale a alternativa correta:
I - O consumo extra de oxigênio pós-exercício (EPOC) representa um gasto energético adicional que ocorre durante várias horas após a prática de diferentes temas fisiológicos.
II - O EPOC ocorre em razão dos sistemas metabólicos corporais buscarem restabelecimento da homeostase.
III - Os diferentes alimentos contêm diferentes proporções de minerais e balanços adequados devem ser mantidos entre esses constituintes de modo que todos os sistemas metabólicos corporais possam ser supridos com os adequados.