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Como o exercício altera a taxa de transporte de glicose para o músculo?
A
Por meio do Ca+2 intramuscular elevado.
B
Pela diminuição dos níveis de glucagon.
C
Pelo aumento dos níveis de insulina.
D
Todas as alternativas anteriores estão corretas.
E
Nenhuma das alternativas anteriores está correta.
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O teste de VO2máx é a medida critério da potência aeróbica em atletas. Descrito aqui é o método para medir VO2max diretamente pela calorimetria indireta. Qual é o objetivo deste teste?

A

Estimar a aptidão aeróbica.

B

Medir diretamente o consumo de oxigênio do corpo.

C

Avaliar a resistência aeróbia.

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Existem três conceitos fundamentais do exercício corretivo. O conceito que está relacionado à reprogramação do sistema nervoso central e restauração de padrões de movimentos ideais é o seguinte:

A
Diminuir o tônus simpático.
B
Melhorar a consciência corporal.
C
O uso de posições supinadas e pronadas.
D
O uso de posições supinadas e pronadas.
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Antes de realizar atividade física, qual o substrato energético que deve ser preferencialmente ingerido?
A
Proteínas.
B
Gorduras.
C
Carboidratos.
D
Vitaminas.
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What hormone is released in response to stress and stimulates the release of cortisol?

A

Oxytocin.

B

Prolactin.

C

Gonadotropin.

D

Adrenocorticotropic hormone (ACTH).

E

Thyroid-stimulating hormone (TSH).

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Assinale a afirmativa que descreve adaptações em resposta ao treinamento aeróbico

A

hipertrofia de fibras musculares e redução da densidade mitocondrial

B

aumentos da diferença arteriovenosa e no debito cardíaco máximo

C

redução da pressão arterial sistólica e diastólica em repouso e no exercício submáximo e diminuição do volume de ejeção

D

redução da frequência cardíaca em repouso e durante o exercício submáximo e diminuição da volemia

E

aumentos na taxa ventilatória e no fluxo sanguíneo muscular durante o exercício submáximo

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Na metade do século passado, as recomendações de atividade física para melhorar o condicionamento físico e ter benefícios à saúde eram bem diferentes das atuais. Em 1978 foi publicado o posicionamento do Colégio Americano de Medicina Esportiva, que estabelecia os exercícios necessários para que os adultos saudáveis mantivessem ou melhorassem a aptidão cardiorrespiratória e a composição corporal. A partir desse contexto, assinale a alternativa que apontam quais eram essas recomendações:
A
Eram recomendadas atividades de força, como musculação, treinamento funcional, levantamento de peso olímpico, realizados na frequência de 3 dias/semana, com intensidade de 40\% \text{ a } 70\% \text{ do } VO_2 \text{ máximo} e duração de 15 \text{ a } 60 \text{ minutos}.
B
Eram recomendadas atividades aeróbias, especificamente o ciclismo, realizadas na frequência de 3 \text{ a } 5 \text{ dias/semana}, com intensidade de 60\% \text{ a } 70\% \text{ do } VO_2 \text{ máximo} e duração de 60 \text{ minutos}.
C
Eram recomendadas atividades aeróbias, como caminhadas, corridas, ciclismo, realizadas na frequência de 3 \text{ a } 5 \text{ dias/semana}, com intensidade de 60\% \text{ a } 90\% \text{ do } VO_2 \text{ máximo} e duração de 15 \text{ a } 60 \text{ minutos}.
D
Eram recomendadas atividades aeróbias e de força, como caminhadas, corridas, ciclismo, musculação, dentre outras. Realizadas na frequência de 3 \text{ a } 5 \text{ dias/semana}, com intensidade de 60\% \text{ a } 90\% \text{ do } VO_2 \text{ máximo} e duração de 15 \text{ a } 60 \text{ minutos}.
E
Eram recomendadas atividades aeróbias, direcionadas especificamente para corridas, realizadas na frequência de 7 \text{ dias/semana}, com intensidade de 60\% \text{ a } 90\% \text{ do } VO_2 \text{ máximo} e duração de 15 \text{ a } 60 \text{ minutos}.
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As habilidades esportivas podem ser classificadas em três grupos de exercícios. Relacione cada grupo com suas atividades específicas:

A
Sequência 2 – 3 – 2 – 1 – 3 – 1
B
Sequência 1 – 3 – 2 – 3 – 1 – 2
C
Sequência 2 – 1 – 3 – 2 – 3 – 1
D
Sequência 3 – 2 – 1 – 1 – 2 – 3
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Qual é o maior bioma terrestre do mundo, caracterizado por grandes extensões de vegetação herbácea, clima temperado a tropical e diversidade de fauna?

A

Taiga

B

Savana

C

Floresta tropical

D

Pradaria

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A ressíntese de creatinafosfato no músculo.

A

A diminuição da temperatura corporal.

B

A ressíntese de creatinafosfato no músculo.

C

A glicólise.

D

A lipólise.

E

Nenhuma das alternativas anteriores está correta.

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