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Quando as fibras musculares de contração rápida e lenta são comparadas, as características têm perfis diferentes. Marque a alternativa CORRETA de acordo com as alternativas:
a) A quantidade de mitocôndrias numa fibra muscular de contração rápida é maior ou menor do que nas fibras de contração lenta?
b) Qual o Sistema Bioenergético predominante numa fibra muscular de contração rápida?
c) A quantidade de capilares numa fibra muscular de contração rápida é maior ou menor do que nas fibras de contração lenta?
Qual dos seguintes movimentos artísticos é conhecido por enfatizar a expressão emocional através do uso de cores vibrantes e formas distorcidas, muitas vezes refletindo a ansiedade e a angústia do artista?
I. Atividade física é o movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resulta em gasto de energia.
II. Atividade física é toda ação motora planejada, estruturada, repetitiva e intencional cujo objetivo é a melhoria ou manutenção de um ou mais componentes da aptidão física.
III. Exercício é todo movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resulta em gasto de energia.
IV. Exercício é a atividade física planejada, estruturada, repetitiva e intencional cujo objetivo é a melhoria ou manutenção de um ou mais componentes da aptidão física.
V. Todo exercício físico é um tipo de atividade física.
Assinale a alternativa correta.
Enzimas e fazem parte do grupo dos ácidos nucléicos. Monossacarídeos e pertencem ao grupo dos carboidratos. Sobre metabolismo e as fontes energéticas no exercício, assinale a alternativa correta.
Indivíduos treinados têm menor déficit de oxigênio ao iniciar exercício, atingindo uma estabilidade de VO2 em maior tempo que indivíduos não treinados.
O VO2 é o consumo de oxigênio necessário para desenvolver determinada atividade física anaeróbica.
Carboidratos não são substrato dominante no exercício de alta intensidade.
Exercícios prolongados, mais de duas horas, aumentam o metabolismo protéico.
Gorduras não são substratos dominantes nos exercícios de baixa intensidade e em tempo prolongado.
A FC varia em média de 60 a 80 bpm, sofrendo influência do:
Analise as assertivas a seguir e escolha a opção correta: O volume e a intensidade do treinamento são variáveis agudas que devem ser manipuladas e que determinam o sucesso do treinamento; O volume tem relação com a quantidade de treinamento (tempo, distância, número de séries, número de repetições). Já a intensidade tem relação com a qualidade do treinamento relacionado ao estresse fisiológico (consumo de oxigênio, força, velocidade).