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Sobre a relação do cortisol com o exercício físico, assinale a alternativa correta.

A
O hormônio do cortisol possui a capacidade de aumentar a síntese de proteínas nos músculos.
B
O cortisol não tem efeito sobre a lipólise no tecido adiposo.
C
O hormônio do cortisol possui a capacidade de degradar as proteínas nos tecidos periféricos e estimular a lipólise no tecido adiposo. Ele também promove um aumento de ácidos graxos e aminoácidos na circulação durante o exercício físico.
D
O cortisol é produzido apenas em situações de estresse agudo.
E
O cortisol não influencia a performance atlética.
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O que é considerado o primeiro passo para a construção de um Projeto de Vida eficaz?

A

Estabelecer metas financeiras

B

Entender quais são seus valores e interesses

C

Planejar uma viagem ao exterior

D

Selecionar um curso universitário

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Utilizando o método corrida contínua um Personal Training calculou a intensidade de seu cliente em 32 \, \text{ml(kg.min)}. Ele também conclui seus cálculos e chegou ao valor de 1 \, \text{hora e} \, 5 \, \text{minutos} como o tempo para que ocorram adaptações. Qual a distância que o indivíduo tem que vai percorrer para que promova adaptações? D \, (m) = \frac{(VO \, T - 3,5)}{0,2} \times T

A
5775 metros
B
2137,5 metros
C
1155 metros
D
9262,5 metros
E
3000 metros
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Qual das seguintes características é considerada a mais importante para um empreendedor de sucesso?

A

Capacidade técnica em sua área de atuação

B

Habilidade de negociação

C

Criatividade e inovação

D

Planejamento financeiro rigoroso

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Qual é o foco do capítulo 5 do texto?

A

Os efeitos de diferentes tipos de exercício na hipertrofia muscular.

B

O papel da síntese de proteínas na hipertrofia muscular esquelética.

C

O efeito das intervenções de exercício na taxa metabólica de repouso.

D

A comparação entre HIIT e exercício aeróbico contínuo moderado na perda de gordura.

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Com base no volume do treinamento de contra resistência, analise as sentenças a seguir:
I - As recomendações do ACSM (2018) para adultos é de que cada grupo muscular seja treinado por um total de 2 a 4 séries por sessão.
II - O uso de exercícios variados para o mesmo grupo muscular adiciona ao treinamento uma variedade ao treinamento.
III - Em relação à intensidade do treinamento de contra resistência e a quantidade de repetições realizada em cada série estão relacionadas de modo inverso, isto é, quanto maior a intensidade ou resistência menor a quantidade de repetições que devem ser completadas.
IV - Para ganhos gerais de força, a recomendação do ACSM é que o trabalho seja realizado em intensidades baixas.
A
As sentenças II e III estão corretas.
B
As sentenças III e IV estão corretas.
C
As sentenças I, II e III estão corretas.
D
As sentenças I e IV estão corretas.
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Na espirometria de circuito aberto, o indivíduo:

A
inala ar ambiente.
B
reinala a partir de um espirômetro que contêm oxigênio puro.
C
é sempre plenamente hidratado.
D
inala e exala aproximadamente 100 vezes a cada 30 segundos.
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Os princípios de treinamento físico são a base da teoria do treinamento físico e servem para o praticante obter o melhor resultado através da prática e de uma rotina de exercícios. Neste princípio, a homeostase é interrompida por um estímulo e o organismo irá procurar restabelecer o equilíbrio. Sobre o nome deste princípio, assinale a alternativa:

A
Princípio da Adaptação.
B
Princípio da reversibilidade.
C
Princípio da individualidade biológica.
D
Princípio do treino.
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Quais as principais causas de morbidade e mortalidade da população masculina?

A
Lesões, envenenamento e algumas outras consequências de causas externas; Doenças do aparelho digestivo; Doenças do aparelho circulatório; Algumas doenças infecciosas e parasitárias; Doenças do aparelho respiratório.
B
Doenças do aparelho circulatório; Neoplasias (tumores); Doenças do aparelho digestivo; Algumas doenças infecciosas e parasitárias; Causas externas de morbidade e mortalidade.
C
Lesões, envenenamento e algumas outras consequências de causas externas; Doenças do aparelho digestivo; Doenças do aparelho circulatório; Algumas doenças infecciosas e parasitárias; Causas externas de morbidade e mortalidade.
D
Doenças do aparelho circulatório; Neoplasias (tumores); Doenças do aparelho digestivo; Algumas doenças infecciosas e parasitárias; Doenças do aparelho respiratório.
E
Lesões, envenenamento e algumas outras consequências de causas externas; Doenças do aparelho digestivo; Doenças do aparelho circulatório; Algumas doenças infecciosas e parasitárias; Neoplasias (tumores).
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Una de las siguientes enzimas constituye un punto de control en la ruta anaeróbica de la degradación de la glucosa:
A
Glucógeno sintetasa
B
Citrato sintetasa
C
Fosfofructoquinasa
D
Citocromo-oxidasa
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