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Qual é o propósito do YMCA Step Teste?
Fornecer uma medida submáxima de aptidão cardiorrespiratória ou de resistência.
Determinar a altura do salto de um indivíduo.
Avaliar a força muscular dos membros inferiores.
Alguns alimentos possuem efeito termogênico e, durante o processo de digestão, aumentam a temperatura orgânica, acelerando o metabolismo e aumentando a queima de gordura. Quando associados a uma dieta balanceada e a atividades físicas regulares, são colaboradores em uma considerável redução de peso. Qual das dietas abaixo apresenta o maior efeito termogênico?
A maior parte da energia para um exercício extenuante que dure mais que 10 segundos, mas menos que 1 a 2 minutos, vem de qual fonte?
Sobre a relação entre os hábitos da população adolescente e as suas condições de saúde, as informações apresentadas no texto indicam que:
Existem cerca de 430 músculos esqueléticos no corpo e, desses, uns 75 pares de músculos fornecem a maioria dos movimentos e da postura do corpo (DUTTON, 2009). São utilizadas algumas terminologias para descrever as funções desses músculos pareados durante o movimento: agonista; sinergista; antagonista. Sobre os músculos sinergistas, assinale a alternativa:
Músculo que se contrai para produzir o movimento desejado, é o principal responsável pela ação produzida.
Esses músculos opõem-se ao movimento desejado, ou seja, resistem ao movimento, relaxando e alongando-se de maneira gradual para assegurar que o movimento desejado ocorra e que seja feito de maneira coordenada e controlada.
Esses músculos são grupos musculares que trabalham juntos para produzir o movimento, ou seja, são os ajudantes, visto que a força gerada por eles trabalha na mesma direção do movimento desejado.
Qual das seguintes práticas é mais eficaz para desenvolver um Projeto de Vida que reflita seus valores e objetivos pessoais a longo prazo?
Definir metas de curto prazo sem considerar suas consequências a longo prazo.
Refletir sobre seus valores pessoais e como eles se alinham com suas aspirações.
Seguir o plano de vida de uma pessoa bem-sucedida sem adaptações pessoais.
Focar exclusivamente em objetivos financeiros, negligenciando outros aspectos da vida.
O volume de ar ventilado dentro e fora dos pulmões a cada percurso respiratório é:
De acordo com o material estudado, a definição de bulimia inclui:
- Comer uma pequena quantidade de comida em um longo período de tempo.
- Sentir-se fora de controle durante o episódio de alimentação e impossibilidade de parar de comer ou controlar o que e quanto é comido.
- Compensar a alimentação descontrolada para impedir o ganho de peso, como induzir o vômito; abusar de laxantes, enemas ou outros medicamentos; jejuar ou exercitar-se excessivamente.
- Alimentar-se descontroladamente e purgar, em média, pelo menos duas vezes por semana durante três meses.